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stephdu66100
 394 
 galopeur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 03-01-2009 13:04
Bienvenue sur le site stephdu66100,
Nous avons un forum "entraînements au quotidien" où tu pourras venir poster tes sorties régulièrement 
Au plaisir de te lire |
 Profil 
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 13:24
bienvenue sur pcap!!!
bonne continuation
@+
Nico |
Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 15:03
bienvenue sur PCaP STEPHDU66100
   
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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Vincent94
1932
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 15:20
Bienvenue stephdu66100 !
Et 66100 est Perpignan ? |
Profil
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Karle
450
galopeur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 15:42
Sois le bienvenu Steph sur ce site . Manquait un catalan sur ce forum , avec toi c'est fait . Je crois que si tu veux t'entrainer sur un terrain vallonné , il y a un endroit pas trop mal pas loin de chez toi , ca s'appelle le mont Canigou je crois .  Allez , trêve de plaisanterie , au plaisir de te lire sur ce forum . |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 16:32
Bienvenu dans ce chouette forum Stephdu66100, 53 mn 33 s en entraînement avec du valloné, cela promet pour l'avenir. Tu auras ici réponses à tes questions.
Au plaisir de te lire. |
Profil
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 18:51
Bienvenue à toi ici... 
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Profil
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 19:38
bienvenue a toi!!!
jolie course valoné! |
Profil 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 19:51
    
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 21:08
Bienvenu ici.
parcours un peu le forum et tu découvriras de nombreuses rubriques (entrainement, équipement, vos courses, ...)
A+ |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 21:23
bienvenu je pense que sur du plat tu devrai passer sous les 50mn 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 00:46
Je te souhaite la Bienvenue sur PCAP Steph, Bonne année,
Et au plaisir de te lire sur les forums..
A bientôt.. |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 07:27
jéjéstr  |
Profil www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-01-2009 08:06
bienvenue a toi steph!!!
tu as choisi le bon site!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 11:16
bonjour steph
bienvenue sur le forum
au plaisir de te relire
yves34 |
Profil E-mail
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2009 14:17
et Bonne Année 2009
et au plaisir de te lire sur le site |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2009 20:32
Bienvenue à toi  
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Profil
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