1142
Mort du philosophe et théologien Abélard.
1960
Brasilia devient la nouvelle capitale du Brésil.
1967
Instauration du "régime des colonels" en Grèce.
2016
Décès du chanteur Prince, de son vrai nom Prince Rogers Nelson.
2020
St Anselme
Non bubo57,si je cours ce cross,je risque d'être plus déçue ensuite;me connaissant!!
Quand je pars pour un objectif,je m'y tiens mais là,rien ne me pousse ,pas de motivation ni le plaisir! ...Besoin de me remonter seule en m'entrainant seule et je serai peut être pour le prochain!
Bon je continue mon retour à la Cap progressivement
alors j'ai fait du tapis 2x12 mn (récup entre 2 de 2 mn)
ça parait peu mais ne brûlonsn pas les étapes, trop peur d'ailleurs de retomber, alors prudence
Et voilà ce mardi, première sortie de l'année après une coupure de 3-4 semaines pour trêve hivernale et mal au genoux aussi Reprise cool : 50mn à 8,50km/h, comme d'hab j'ai fait le boubourse et j'ai fait à 9,56km/h mais promis demain je vais moins vite
Mon premier objectif est dans 7 semaines donc çà va le faire je pense (20km)
Par contre mon genou à pas l'air d'être au titop, donc je sais pas si c'est le froid (-4°), mes chaussures, ma hanche, ... Je vais finir par aller voir mon médecin.
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
footing avec accelerations rapides 9.200km en 42mn52 bonnes sensations malgre le surpoids
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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gniaqueur 
Coureuse
Posté : 07-01-2009 10:09
...Besoin de me remonter seule en m'entrainant seule et je serai peut être pour le prochain! 
Coureur
