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sehmick1
 1729 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 27-01-2009 09:06
Courage Clo!
Pour moi ce sera séance VMA ce midi... |
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TombRaider
2243
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-01-2009 09:12
Dommage qu'il n'y ai plus d'inscription possible! Ça m'aurait plu ce marathon cette année!  Sinon à quand le prochain?? Je vais bien trouver coureur à m'accrocher! |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2009 15:13
Y aura plein d' accompagnateurs, chacun coureur en aura un, joints toi à nous, tu seras la bienvenue. Pour ma part, mon frère me prends en charge à partir du 20 ème kilo, ça va faire du bien au moral. |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 15:53
Vraiment sympa de sa part! et ça va te booster!  |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2009 16:01
C'est important pour un premier marathon, ça va être cool.
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 16:09
En effet! Bonne chance dans ta préparation! Je me souvient de mon 1er marathon! J'en suis très contente! J'ai couru avec de bonnes sensations et c'est très important pour bien finir!
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 18:05
Pas eu le temps donc sortie demain ! pas grave je suis en avance sur le plan !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2009 16:38
Allez courage Clo!!! |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2009 17:06
He TombRaider ... et le .... marathon "La Route du Louvre", ça te brancherais pas ?
Moi jeu leu faieuuuu nananèreuuuuuuuuuuuuuu !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2009 17:55
A y esttttttttttt : plan marathon commencé ! doucement mais surement !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2009 08:09
salut
mardi : j'étais à Paris 45' sur le canal de l'ourcq et saint martin..
mercredi : 60' qq cotes
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 08:20
Citation : MARC78Â
He TombRaider ... et le .... marathon "La Route du Louvre", ça te brancherais pas ?
Moi jeu leu faieuuuu nananèreuuuuuuuuuuuuuu !!! Courir pour le plaisir !!Â
Oui,je le sais trop bien que tu le fais!!...Une préparation marathon en plus de mes longues sorties vélo,ça risque d'étre chaud mais pas impossible!!....Ça serait tout de même génial de courir ensemble! ...J'y réfléchi également et vite! Promis |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 11:04
Salut les Zamis, me voilà revenue, la tête à l'envers, mais me voilà et en pleine forme (comme d'hab) et pour vous soutenir 
Bon courage à tous pour votre prépa 
Hé Micka, si tu as besoin de quelqu'un pour te booster, je ne suis pas loin 
(bon aujurd'hui, je suis pleine de tendresse  )
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 15:43
Citation : isabelleÂ
Citation : sehmick1Â
Je suis pas fan du tirage au sort (veut pas Isa moi!! lol ). De toute façon elle n'a pas besoin de tirage au sort pour m'encourage. Je dois quand même dire une chose.
Je lui avais dis, à l'origine, que mon plan d'entrainement commençait le 5 janvier. Et bien, elle est tellement gentille, qu'elle m'avait envoyé un MP le matin pour me souhaiter bon courage dans mon entrainement.
C'est quelqu'un de bien, qui se soucie des autres, et pour ça un grand merci Isa.
(et grâce à elle je me suis pas trompé d'une semaine dans mon plan! lol. Je commence donc officiellement le lundi 26!Â
Je me méfie de ta gentillesse MIcka, qu'est ce que çà cache Â
Et bah pour UNE fois que je suis gentil!!! 
Pfff....je fais du boudhisme...(du boudage ou du boudin si tu préfères! lol) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 15:56
un grand boudin alors |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 16:46
Grand, ça a l'air, boudin ? je sais pas !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2009 11:36
Donc présence au MDP de :
Mod_sup15
Clo
Sehmick
Jejest
Hubert
Loumiss
Spécial encourageurs PCAPISTES :
MiniPouce
marc78
Vincent94
Isabelle (cordes vocales... très recherchées dans ce cas ! )
Francinedefi
Allez, il y a longtemps que j'ai pas fait une petite mise à jour moi
Mick, je sors le drapeau blanc et je te propose de faire la paix   Juste pour le week-end bien sûr |
Profil
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