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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-01-2009 07:39
ayé!
heure correcte!
non mais! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 07:50
Bonjour à toutes et à tous 
Rien non plus pour moi aujourd'hui. Je prépare mon sac pour me rendre sur la terre des Sudistes, avion à 12 heures 00  Je suis contente de rencontrer d'autres membres de ce site et j'ai vu qu'il avait pleins de filles, je vais pouvoir papoter ...
Bon week-end à tous et bon run aux membres PcaP courant ce week-end  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 07:56
Bonjour à tous et  à zabi aux "relais tarés" à Fleurus, relais par équipe de 3 !
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 08:04
bonne course zabi!!!
isabelle, dommage que outlaw soit pas là ... vous auriez pu faire un duo!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 08:06
Citation : zebraÂ
bonne course zabi!!!
isabelle, dommage que outlaw soit pas là ... vous auriez pu faire un duo! Â
Un mec qui parle beaucoup   |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-01-2009 08:19
bonjour a tous
repos pour moi aujourd hui
bonne course zabi 
bonne journée a tous
yves34 |
Profil  E-mail
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2009 08:23
salut tt le monde
rien pour moi aujourdhui.
bonne course à Zabi
et à j-1, bon regroupement pcap pour la prom'
jéjéstr |
Profil  www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 08:25
vi vi!!!
un mec qui parle... mais pas de n'importe quoi!
de tout!
histoire (grande et petite), pluie et beau temps, tout y passe!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 08:44
Petite sortie faite de 18 mn pour 2,74 km avec quelques lignes droites...
Bon samedi à tous  |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-01-2009 09:53
Bonjour
J'attend un peu car il fait tousjours -11c° puis apres hop une petite heure de CAP .
bonne journée
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 09:53
coucou a tous,
surement tapis,car dehors -8 ,j'ai pas le courage 
dites avez vous,un rémede ,car j'ai du me faire piquer par une sacrée araignée!
j'ai une mega boule dans le dos et bien dur et ça fait mal  merci
bon weekend a tous et bonne chance aux compétiteurs
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Profil 
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Mod_sup15
0
| Posté : 10-01-2009 11:01
bjr a tous
rien pour moi aujourd'hui sauf le boulo ce matin
bonne course zabi |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 11:08
bonjour à tous
petite sortie ce matin 32" cool super beau temps 10 degrés
bon week à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Mod_sup15
0
| Posté : 10-01-2009 11:08
Citation : marieÂ
coucou a tous,
surement tapis,car dehors -8 ,j'ai pas le courage
dites avez vous,un rémede ,car j'ai du me faire piquer par une sacrée araignée!
j'ai une mega boule dans le dos et bien dur et ça fait mal merci
bon weekend a tous et bonne chance aux compétiteurs Â
ohhh attention ses comme ca que peter parker est devenu spiderman
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Profil
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 10-01-2009 11:09
Citation : Mod_sup15gÂ
Citation : marieÂ
coucou a tous,
surement tapis,car dehors -8 ,j'ai pas le courage
dites avez vous,un rémede ,car j'ai du me faire piquer par une sacrée araignée!
j'ai une mega boule dans le dos et bien dur et ça fait mal merci
bon weekend a tous et bonne chance aux compétiteurs Â
ben pour moi ce sera spider-WOMAN !! 
ohhh attention ses comme ca que peter parker est devenu spiderman
Â
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Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 10-01-2009 11:15
Citation : marieÂ
Citation : Mod_sup15gÂ
Citation : marieÂ
coucou a tous,
surement tapis,car dehors -8 ,j'ai pas le courage
dites avez vous,un rémede ,car j'ai du me faire piquer par une sacrée araignée!
j'ai une mega boule dans le dos et bien dur et ça fait mal merci
ses théo qui sera content
bon weekend a tous et bonne chance aux compétiteurs Â
ben pour moi ce sera spider-WOMAN !!
ohhh attention ses comme ca que peter parker est devenu spiderman
Â
Â
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Profil
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 10-01-2009 12:08
Salut à tous !
Du courage pour ceux qui ont des compet ce WE !
Pour moi ce matin 11 km 500 en 1h01' .
Quelques douleurs au genou mais ça a l'air de tenir .
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Profil
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jlucgentil
293
galopeur
Coureur
| Posté : 10-01-2009 12:28
Bonjour à tous et courage
à 9h30 -11° au début de la sortie le long du canal " glace 3cm d' épaisseur " , nature trés belle et quelques photographes en profitent
ça va je ne suis pas seul à courir , on se regroupe et tout en discutant on ne prete plus attention au froid .
total 1h10 , 13km
courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
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