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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-01-2009 17:11
Citation : francinedefiÂ
bonjour à tous
mauvais nouvelle pour moi
hier au boulot je me suis fait tomber une palette sur le bras avec des bacs J'ai pensé que j'allais avoir un hématome, mais que ça allait passer.
douleur tout la nuit ce matin je repars au boulot dormit 2h et la trop mal
alors je suis allée faire une radio car cela me fait de plus en plus mal le radiologue m a dit que j avais une fissure au coude et un hématome a l'épaule .
j'ai un traitement pommade et comprimés inflammatoire
vous croyer que je peux courrir d'un bras ?  
T'es capable de tout Francine
Â
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 Profil 
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bubo57
1216
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-01-2009 17:24
 Hello, les températures redeviennent un peu plus supportable ici...3°C...m'en vais faire 50' sur parcours accidenté sur Metz/Queuleu.
Soigne toi bien Francine !
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 17:49
Bien sûr que tu peux , tu t'appelles Francinedefi! 
Bon courage et ne fais pas de folies de ton corps!  |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 17:59
Fais gaffe Francine, soignes toi bien, la santé avant tout!! |
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Aela
697
 meneur
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 18:05
bon rétablissement francine
40mn sur piste, 6km |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 18:19
Bonsoir.
Fracine soigne toi bien faut pas déconner.
Moi je suis sortie j'ai fais 9.5km en 41 min.
Je crois que j'avais un peu les nerfs à cause d'hier et puis entre le boulot à la maison ce matin, le grand chez le psy et une cruche qui m'a foncé dedans dans un rond point  j'ai eux besoin d'évacuer tout ça et je l'ai bien fait.
Et la je pête la forme, donc ce soir re série de pompes et abdos.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 18:38
francine, soigne-toi bien !!! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 15-01-2009 18:41
 francine et bon rétablissement |
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Poupi
49
 glandeur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 18:49
Soignes toi bien Francine et ne t'inquiètes pas, d'une main tu peux encore manger des crêpes au nutella...même si ç'est vrai que cela va te prendre un petit peu plus de temps 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 19:17
Bonjour à toutes et à tous,
Footing de 53 minutes. Toujours des douleurs musculaires. J'ai l'impression que je passerai le reste de ma vie en cet état  .
Bon rétablissement francine! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 19:30
Bonsoir,
36 mn de footing avec des courbatures de la PPG de mardi 
Soigne-toi bien Francine! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 19:56
Today muscu.
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 20:00
Hello,
J'ai fait ma deuxième séance de la journée... footing 44mn avec Bernadette pour 8.5 km.
Ce soir quelques abdos pour le bas ventre...et ce sera bon pour aujourd'hui.
Pour Francine, le coude ne va peut être pas de gêner pour courir...mais ça risque de durer un moment, pour la guérison totale.
Jacky |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 20:03
Citation : isabelleÂ
 J'arrive au Club Med gym de Nation ce midi pour faire ma petite séance, hé que vois-je ???  Pleins de camions de pompiers
Enorme incendie qui a ravagé les 2 étages du Club
De rage , suis retournée au boulot  et suis allée à la cantine où j'ai mangé comme une v...e
je n'ai plus qu'à me trouver un autre club med gym mais beaucoup plus loin Décidément, je suis de mauvaise humeur aujourd'hui Â
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 20:25
Soignes toi bien, FRANCINE, fais gaffe !!!
Car si tu retombes dessus, tu risques d'empirer ton mal. Un peu de repos ne mettra pas ta saison en l'air. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-01-2009 20:32
J'oubliais !!!
Ce soir tapis 56 mn 20 s pour 10 km, mini 10 km/h, maxi 11,5 km/h.
Difficultés à respirer, est-ce les antibiotiques ou la grippe pas complètement guérie ?
Pourvu que cela s'arrange pour le cross Dimanche, sinon on le fera cool.
Pas deprisede tête avec ce petit pépin. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 20:52
bon retablissement francine!!!
c'etait le journée des horreurs!
passé plus de deux heures sur mon ordi boulot pour changer des prix, mon co...rd de fichier ne voulait pas se mettre a jour
résultat environ 400 prix changés et grosse douleur aux epaules!!!
l'horreur! il reste environ 1/3 du magasin a faire... 
faut dire que mon ordi est coincé sur une tablette dans un placard faute de place, et que j'etais assise sur un tabouret... pas super confortable... je dérouille!
outlaw, ce sont les angulaires des omoplates qui morflent à cause du boulot, second rdv mardi chez l'ostéo pour arranger ca en plus du dos!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 20:52
merci à tous
oui je vais faire gaffe
un peu de repos ça va faire du bien
encore merci
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-01-2009 21:05
Repose-toi bien Francine car ça doit faire mal et je pense que ça risquerai de te gêner pour courir !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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