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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 25-01-2009 21:15
Merci à tous pour tous ces encoragements ! 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-01-2009 22:03
Déjà , me lever à 5h45 dans ce froid pour aller courir, je serais fatiguée! Alors ton temps... il me conviendrait bien dis donc!!  |
Profil
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gatco
1862
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-01-2009 22:33
Bravo Francine !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2009 22:49
Hello,
Francine, il ne faut pas être trop déçue, ce n'est pas un mauvais chrono.
Il est vrai que tu nous as habitué à mieux...mais le cumul des courses, le coude fracturé, tes nuits sans dormir, une mauvaise nouvelle dans la semaine, le froid, la dépanneuse au beau milieu de la route !!!! Bon un point positif : tu as vu hubert Ouf !!!
de plus tu ne bois pas de bière...comment veux-tu t'en sortir LOL 
Ca fait vraiment beaucoup de tracas. Je pense que tu vas récupérer rapidement, trouver les solutions adaptées et que ...bientôt tu nous explosera tes temps.
Bravo Francine.... 
Jacky |
Profil 
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2009 22:55
Encore une super course francine  
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 08:46
Bravo Francine, le chrono est tout de même super (c même pas en rêve pour moi)... et bravo d'avoir eu le courage de faire cette course malgré les soucis.... repose toi.... a bientôt |
Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 08:58
Super CR comme d'hab !!!
Et belle course quand même ... Le chrono nest pas si mal
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 13:17
Bravo Francine
Même si tu es déçue du chronon vu les circonstances tu as fait une belle course
mais ménage un peu ta monture, le repos ne te sera que plus bénéfique.
Il faut savoir recharcher les batteries de temps en temps  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 13:59
Merci Merci beaucoup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 20:43
Bravo fracine !
Belle perf, |
Profil
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 22:58
Bavo Francine pour cette course et pour le chrono aussi, heureusement que tu n'étais pas motivée sinon quel temps aurais-tu fait?  Je plaisante...j'éspère que tu as meilleur moral en ce début de semaine, allez sourire au beau fixe et
Récupère bien, repose toi bien et bonne prépa pour l'éco trail |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2009 13:30
Bravo françine!! |
Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2009 21:36
belle course même si tu parais décue
Un peu de repos peut-être 
Bonne récupération |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 13:42
Bravo Championne
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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