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thalyne
 635 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 29-01-2009 21:36
Bienvenue dans ce forum Crystal! Bonne courses  |
 Profil  
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Laurentinus
3359
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 29-01-2009 22:05
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Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 06:38
bienvenue a toi crystal!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 07:46
bonjour crystal
je te souhaite la bienvenue sur le site 
au plaisir de te relire 
yves34 |
Profil  E-mail
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 09:16
   
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 09:38
       
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 10:42
Bonjour est Bienvenue sur le site !!!
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Profil
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cricri
183
 trotteur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 12:22
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 13:03
Hello et bienvenue sur ce site Crystal  
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Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 15:10
et au plaisir de te lire prochainement
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Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 15:36
Bienvenue parmis nous Crystal
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 21:27
C'est une timide
Bienvenue et au plaisir
c'est bien 3 fois par semaine au bout de 6 mois |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2009 22:43
Bienvenue Crystal!  |
Profil
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Crystal
2
 glandeur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 10:27
Merci de votre accueil , ça fait plaisir!!!
Donc je m'appelle Nathalie, J'ai 24 ans, et je suis tombée dans le running grâce à mon homme!!! C'est un coureur également. C'est rare que l'on court à deux, il va plus vite mais au moins 1 fois par semaine , nous courrons ensemble , ça permet de m'accrocher et d'augmenter le rythme .
Il ne m'aurait pas un peu forcé la main, je ne serais toujours pas courir à l'heure actuelle .
il Faut savoir que au collège j'étais la dernière du cross!! si mon prof de sport me verrai aujourd'hui, il n'en croirai pas ses yeux. N'empêche que courir ça s'apprend et il ne m'avait pas donné les bonnes méthodes!!!! 
Au bout de 1 mois de footing, j'ai fait ma 1ere course (les foulees de Périsseux à coté de Lille) qui est d'ailleurs mon terrain d'entrainement , 5Km, faut bien commencer petit en presque 45 mn : bon avec le vent de face c'était pas facile....
La prochaine course prévu et d'ici là y'en aura peut etre d'autre c'est L'enfer Vert : le semi marathon de Maroilles, 20km le 1er mai, va falloir suer pour y arriver
J'ai fais dernièrement 14km en 1h , c'est le 1er quart d'heure le plus dur....
Ce que je préfère dans la course , c'est le fait d'étre seul avec soit même , d'aller toujours plus loin et surtout la sensation de bien être que ça procure à la fin... et puis c'est ce maintenir en forme gratuitement.
@ bientot
 J'affirme mon identité |
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olivierping77
49
glandeur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 18:45
Bonsoir Crystal et Bienvenue sur
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 07:38
Bienvenue parmi nous.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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