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pocahontas
 5
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 31-01-2009 22:12
Bonsoir,
En fait, je voudrais d'abord me présenter car je suis nouvelle ici, je vous ai trouvé tout à fait par hasard hier soir sur le net et j'ai eu un coup de coeur, me disant qu'ici je trouverai certainement les réponses aux questions que je me pose régulièrement sur la CAP... au fait merci tout particulièrement à Soleia pour son bonjour de bienvenue d'hier dès mon inscription...
Sinon, je suis Marseillaise, j'ai 37 ans et ma passion vous l'aurez deviné, après mon mari et mes trois enfants, c'est la CAP .
J'ai tjrs couru régulièrement mais j'ai fait mon 1er Marseille Cassis l'an dernier et là avec le retour du Marathon à Marseille, il est bien évident que je me suis inscrite. Je suis un programme d'entraînement spécifique, j'espère pouvoir tenir jusqu'à la fin de ces 42, 195 kms... on verra bien.
Je vous dit à bientôt j'espère, au plaisir de vous lire.  |
 Profil 
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soleia
47539 
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-01-2009 22:15
Bonsoir Pocahontas,
Nous sommes voisines, je suis dans le Var 
Nous nous verrons probablement au marathon de Marseille
Bonne préparation donc  |
Profil
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pocahontas
5
glandeur
Coureuse
| Posté : 31-01-2009 22:22
Et bien c super, c très volontiers que l'on tâchera de se retrouver, ce d'autant que pour cette nouvelle édition, après celle plutôt désastreuse de 2003, le nombre de coureurs est plutôt limité..
Bonne préparation à toi aussi.
As tu déjà fait un marathon, tu cours cbien de fois par semaine ? |
Profil
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yves34
1235
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 31-01-2009 22:27
bonjour pocahontas
je te souhaite la bienvenue sur le site 
au plaisir de te relire
a bientot
yves34 |
Profil  E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-01-2009 22:27
Il y a d'autres membres du site qui sont engagés sur le marathon de Marseille, regarde dans le forum "marathon", il y a une discussion ouverte à ce sujet
J'ai couru déjà quelques marathons oui... mais pour l'instant je n'ai pas encore commencé ma préparation pour celui-ci  |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2009 22:38
Bienvenue Pocahontas!   
 pour ta prépa! |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 31-01-2009 22:56
Bienvenue sur le site PCaP Pocahonta ! 
   
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 31-01-2009 23:05
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2009 23:53
Bienvenue à toi, bonne préparation et tu verras, tout se passera bien.
Au plaisir !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-02-2009 07:14
Pocahontas
pour ta prépa
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2009 08:53
Bonjour et
Au plaisir de te lire |
Profil 
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2009 11:01
Bienvenue à toi Pocahontas sur Pcap et bonne continuation. |
Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2009 12:01
Bienvenu et bon entrainement !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2009 14:48
Et hop encore une sudiste!
Bienvenue et bon courage pour ta prépa!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2009 16:33
c'est sympa ici
boone prépa
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2009 19:57
Bievenue sur PCaP et bonne préparation .
au plaisir de te lire |
Profil
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cricri
183
 trotteur
Coureuse
| Posté : 01-02-2009 19:58
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-02-2009 20:12
Hello et bienvenue sur ce site 
Au plaisir de te lire
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Profil
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