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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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jejestr
3066
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-02-2009 07:39
salut
il a neigé aussi dans l'est 
repos pour moi 
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
 Profil  www 
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 07:53
tout blanc à paris....
pas le bon jour pour tester mes nouvelles baskets...
repos... improvisé !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 07:59
Bonjour,
Je confirme que c'est tout blanc à Paris ce matin 
De toute façon, c'est pour moi.
Bonne journée  |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 08:11
Salut,
un ptit décrassage prévu en fin d'après midi, après mon cross d'hier les jambes sont lourdes...
bon lundi
@+
Nico |
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Mod_sup15
0
| Posté : 02-02-2009 08:37
Citation : zebraÂ
bonne chandeleur à tous, et allez y mollo sur les crêpes! 
il a plu toute la nuit et c pas près de s'arrêter 
journée de boulot, rdv chez toubib pour check up complet
bon run a vous!
Message édité par : soleia / 02-02-2009 07:54 Â
EH BIEN NOUS DES CREPES ON EN A MANGER HIER
cette apres midi musculation cardio |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 08:41
Très peu de neige ici, sortie faite hier donc repos ce jour !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 09:23
Bonjour tout le monde,
Paris est recouvert d'une belle pellicule de neige.
Pas de sport aujourd'hui.
Bon entrainement à vous.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 09:50
hello
un peu de neige suivie de la pluie ce matin
bon cette semaine il faut que je ma fasse un peu violence pour reprendre l'entrainement, voyons, voyons,...... c'est pas sérieux tout ça
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Profil
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 09:52
hello,
endurance 1h sous la neige,vu que j'étais habillé à la skieur, les gens s'arrêtaient pour savoir si je voulais monter dans leur voiture.
non, merci je fais mon jogging,  ils ont du me prendre pour un fou |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 10:27
Hello
Départ 8h30, ciel couvert 1°, pas de neige:
6.3 km
35mn02s
Moyenne: 10.8 km/h [61.7%VMA]
5mn33s au km
150/180 pl/mn
FCmoy = 74% FCM
Shoes: Adidas Kanadia TR
Dénivelé: +68 m
Une série de 10 x 100 mètres à 100% VMA.
Bonne semaine à tous.
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Profil 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 10:37
Bonjour.
Sortie de prévue en fin d'après midi il fait froid et ce vent glacial ma me congeler les poumons.
Ici pas de neige juste un beau ciel bleu.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 10:40
bonne chandeleur à toutes et tous !
Pas de sortie aujourd'hui pour moi non plus ! Par contre hier c'était une chouette sortie avec le club 12km en 1h10, cool mais super sympa, dans les bois ....
Ce matin, la Belgique est sous la neige aussi !!!
Je peste un peu car je n'aurai les clé de ma nouvelle maison que le 5 févier ... Enfin côté positif je vais pouvoir courir mardi et mercredi !!!!
Hier soir c'était la cata, après avoir déposé les enfants chez leur père, je suis tombée en panne de carburant ... grrrr ! ca m'apprendra à rouler sur la réserve ... D'autant plus que cela fait la 2ème fois que cela m'arrive 
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Profil
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 11:12
sortie de 35min ce matin sous une fine neige,
mais maintenant c'est tout blanc.
bonne journée à tous
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 11:20
Bonjour, pas de neige ici non plus, juste froid! Et pas d'entrainement pour moi ce soir... |
Profil
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 11:22
bonjour a tous
pas de neige a la rochelle ce matin ,mais un temps gris et un vent de nord est assez froid
pour moi c'est repos
@+tony |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 11:30
Bonjour
ici en seine et marne c'est tous blanc ,
sortie de 60 mns sous les pieds de la neige et sur la tete de la pluie je suis rentrer trempé .
Bonne journée
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 12:12
Bonjour.... rien pour moi aujourd'hui, après une bonne journée de ski hier....il pleut à Nice et c prévu comme ça toute la semaine, va pourtant falloir que je case quelques séances...
Bonne journée à tous... |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2009 12:23
Bonjour !
Beau Paris glissant mais ça va fondre.
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