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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 08-02-2009 21:40
Ce dimanche 8 février 2009 j'attque ma toute 1ere coruse de l'année.
8h30 je me lève et il gèle 
Dans la matinée le temps se réchauffe un peu 4°C mais quelques tombent, rien de méchant.
12h50 je monte me changer, j'opte pour le short, tee-shirt, gants.
13h10 on décolle en direction de Pluvigner et la sur l route il pleut
Arrivée sur place on se dépêche car les courses enfants sont annoncés des 14h....mais hazard celles des petits ne débutent qu'à 15h 
Pas grave je file les inscrite dans les 2003-2006 et récupère mon dossard, aucun grand noms de coureuses n'y est...normal elles viennents s'inscrirent le jour même.
On file se mettre à l'abri et on attend.....
14h20 je file m'échauffer tranquillement, les jambes vont bien et la respiration aussi malgrés le froid ( je ne savais pas encore ce que la coruse me fera  )
14h57 on va sur la ligne de départ des débutants.
Doosard, on retire les manteaux, photo et hop c'est partit pour 200m...............le grand va sur 5 ans mais la petite n'a que 2 ans
Malgrés la pluie fine et le froid, mon grand n'arrivera pas dernier, et malgrés son oeil il assure grave.
La petite arrive derrière, les photographes des 3 jouranaux la prennenet en photo les gens aapplaudissent car elle fera les 200m non stop et avec le sourire.
A l'arrivée ils auront une belle médaille un sac de bonbons et un dvd.
(photo faite à la maison car ils avaient trop froid pour une autre photo dehors
15h10 je file au départ
Je vois 4 filles qui courent bien mais je crains 2 séniors en club.
Le départ est donné.
1er km je tourne à 3'44  un peu trop vite car je risque de le payer chère.
2èmes km 7'47 encore un peu au dessus, je le sais déjà avec le froid je risque de soufrir.
La on attaque une bonne descente dans un chemins gorgé d'eau de boue, ça glisse, je fais attention à mes genoux sur ce genre de terrain, je prend un virage à 90)C avant de me taper une côte entre boue, flotte, sable, hummm je déteste pour mes genoux, la peur de l'entorse aux genoux est là .
Ouf! bitume ca va mieux, mais la respiration moins je commence à sentir le froid dans les poumons.
1er tour effectué sur 3, je suis 3 femmes.
Mais la une 4ème me double.
Pas grave c'est une V1, de toute façon impossible de faire plus je ronronne, je siffle j'étouffe.
Re le chemin  et la fin du 2èmes tour me fait me demander pourquoi je suis venus la et si je continue (  la même réflexion qu'il y a 2 ans sur le raid sauf que la c'est 10km)
J'enchiane mon dernier tour, je veux aller plus vite mais la fatigue est la car respirer comme une débile pour ne pas manquer d'air m'a épuisé.
Je m'accroche je regarde mon chrono mais ça en plus, je me demande pourquoi je ne suis pas allée chez le doc le lundi et pas vendredi alors qu'il était en vacances depuis le jeudi, je regrette, je regrette.
Pas grave au saccroches, le chemin est la je freine, car je sens qu'après 3 tours et tout les coureures c'est risqué de prendre un risque pour les genoux.
Le bitume chouette 8 km......
Dernier km j'accèlère un peu mais le souffle me regène, la un v1/v2 me dit souffle bien respire bien
Je luis dis que c'est impossible, je suis gené mais il insiste alors je ne dis plus rien et il trace.
Dernier côte avant l'arrivée STOP c'est finit  
Mon chrono affiche 42'28....
Je pars récuperer mon tee-shirt et je respire comme une asthmatique, on me regarde, mais je m'en fou, à ce moment celui qui me fait une réflexion je l'engueule car je suis énervé de ce chrono de M*****.
Je pars me changer, on va dans la salle des remises et de la tombola, je mets plus d'une heure à tousser etc...avant que tut aille bien.
J'arrive tout de même 3èmes séniors.
La favorite mettra 2 min de plus qu'en 2008 (comme moi) , et avouera que c'était dur) et la bonne V1 mettre elle aussi 2 min de plus.
Je me dis qu'avec la raclette du soir, un entrainement moins poussé à cause du grand froid de janvier, un parcours mouillé et glissant un problème de respiration c'est peut-être pas si mal.
Je repartirais avec un beau trophé, une belle composition florale et un panier garnit.
128 sur 340 avec une moyenne de 14.11km/h
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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jackyt71
2547
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-02-2009 22:06
Hello,
A lire ton récit, on voit que tu as beaucoup cogité...la tête à travailler dur !!!
Tu as du souffrir, mais en fait tous les concurrents souffraient en même temps que toi.
Tu n'as pas abdiqué, tu as résisté et en définitive, tu as fait une bonne course. Bon, la raclette la veille d'une course, je sais que ce n'est pas le pied, heureusement que tu avais bu la bière...sinon tu aurais encore galérer plus. 
Bravo guerrière... repose toi bien et continue comme tu fais.
Jacky |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 22:10
Tu n'as pas a être décue car, à priori, tout le monde à mis 2' de plus 
Bravo pour cette belle course 
Les petits on l'air contents de leur médaille  |
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 22:43
bravo pour ta course et en plus , ya la relève
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 22:53
bravo
c'est vraiment tres dur c'est course ou les bonnes sensations sont absente, et souvent on reflechis un peu trop, un copain ma dit un jour "l'ideale serait de laisser ca cervelle dans un coin avant le depart et de la remettre a l'arrivée"
mais un chrono qui affiche 42' quand on est dans le dur pas si mal la prochaine fois ca va demenager |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 23:32
Bravo Lacrime !
ça fait quand même un bon entrainement.
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2009 06:47
belle leçon de courage!
tes poussins sont adorables!
bravo a tous les trois!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 06:59
Bravo Lacrime pour cette performance,malgré le temps
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 07:02
bravo pour ces courses en famille.
c'est ta première course de l'année avec raclette , pluie, malade...
alors la prochaine c'est sur tu vas cartonneée
jéjéstr
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2009 07:20
donc si je comprend bien, tout le monde a vu son chrono décalé de 2 min. Et donc tu as encore fait un podium, c'est cool! Vraiment pas de quoi être énervée!
Trop beau tes petits, ce sourire ta gamine, avec sa médaille, ça vaut tout l'or du monde! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2009 08:08
Bravo à toi Lacrime
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 08:20
bonjour lacrime
très belle course que tu a faite la
beau CR et en plus très belle photo
et en plus il y a une belle relève
bonne récupération
a bientot
yves34 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 12:40
Superbe cette course avec les petits, cela me rappel il y a de cela quelques années. Félicitations à tes enfants.
Tu ne dois pas rougir (de colère ) du temps que tu as réalisé vue les circonstances (santé, préparation et parcourt où vous avez été plusieurs à mettre + de 2mn).
3 mn 44 s AU PREMIER km, c'est dire les capacités que tu as.
ET pour ton chrono, et bien moi je signerais tout de suite. :
Championne et guerrière que tu es, nul doute tu te vengeras à la prochaine...
BRAVO LACRIME |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 13:15
Superbe course malgré ta gène respiratoire !
Et ce n'est que le début d'année .. Donc le meilleur est à venir
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Mod_sup15
0
| Posté : 09-02-2009 15:43
Bravo Lacrime très belle course et beau cr
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2009 15:54
bonjour Lacrime
super belle course beau chrono
tes enfants sont trop mignons sur la photo avec leur médaille
super ton RC
bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 15:59
Bravo lacrime, quel tenu quelle course ! Et le petit pirate à la maison hihihi…
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 17:49
Bravo lacrime pour ta course
3éme n'est pas si mal...récupère bien et bravo aussi aux petits débutants
@+bub57
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2009 21:03
Merci à tous, c'est vrau que les nanas sur le podium ont aussi 2 min et que les problèmes respiratoires n'ont pas arrangés les chose.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2009 21:10
Belle course Lacrime,
et bravo à la relève aux magnifiques sourires |
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