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natael
 78 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 09-02-2009 22:18
Je suis sur le point de suivre un programme d 'entrainement trail, cela peit il etre bénéfique pour mes courses sur route ou pas ? merci d avance 
http://nonosport.canalblog.com/ |
 Profil  www 
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| kristof
2647
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 22:40
Ca ne peut pas te faire de mal 
Mais quel interet si tu ne dois pas en faire un  |
Profil
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| Newbie
1543
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-02-2009 07:13
il me semble que natael en a fait un ce week-end, et qu'il disait qu'il voulait mieux se préparer pour le suivant. 
je n'y connais rien de rien en entraînement croisé, mais j'aurais tendance à dire que le principal est de prendre son pied pour parler familièrement. Je n'ai jamais fait de trail en "compétition", mais je cours dans des sentiers régulièrement depuis presqu'un an, et je ne me suis jamais posé la question de savoir si ça allait me faire aller plus ou moins vite sur route. Il faut dire aussi que je suis tellement "performante" sur route que ça n'est pas un gros problème!!!
mais ce que je vois c'est que l'alternance route/sentiers m'évite d'avoir mal ici ou là , et je trouve ça moins traumatisant, en plus d'être beaucoup plus joli et sympa que le bitume! C'est déjà pas mal.
Mais si on est attaché à l'idée de faire le meilleur chrono possible sur route, je ne sais pas du tout, à part avoir lu ici ou là que rien ne valait les préparations spécifiques (donc route pour une compète route). |
Profil
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| jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2009 07:21
Hello,
Je pense que c'est bénéfique...puisqu'on fait bien des cross pour améliorer les chronos sur route.
Mais si Newbie, tu parfais ton entrainement sur route en ce moment, à l'insu de ton plein gré !!!!...il suffit d'ajouter les fractionnés que tu as d'ailleurs prévus de faire et tu seras bien plus performante sur route...c'est certain. Puisque tu viens de trouver enfin la piste de 217m !!
Jacky |
Profil  
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| Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-02-2009 09:41
tu crois pas si bien dire petit malin, gnak gnak gnak, tu vas être fier de moi (enfin... j'espère!!!). |
Profil
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