| Ephémérides |
En ce jour... 1832
Epidémie de choléra à Paris.
1961
Débarquement de la baie des Cochons à Cuba.
1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 690 013
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
63 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
Laplombe
 2424 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-02-2009 21:43
Pour moi sortie cet apres midi de 50 mn soit 4 tours de parc 8 kms, malheureusement abandon pour crampe  
|
 Profil 
|
| Newbie
1543
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-02-2009 23:23
Zebra, je ne m'inquiétais de ce que le vent t'empêche d'aller courir, mais qu'il te freine et fausse ton test! 
On-off, mais comment tu fais pour faire plusieurs 800 m en 4 min???  (même sans neige, j'y arriverais pas!)
|
Profil
|
| Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2009 00:52
Citation : LaplombeÂ
Pour moi sortie cet apres midi de 50 mn soit 4 tours de parc 8 kms, malheureusement abandon pour crampe Â
|
Profil
|
| Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2009 00:57
Citation : NewbieÂ
Zebra, je ne m'inquiétais de ce que le vent t'empêche d'aller courir, mais qu'il te freine et fausse ton test!
On-off, mais comment tu fais pour faire plusieurs 800 m en 4 min??? (même sans neige, j'y arriverais pas!)
Â
|
Profil
|
| Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-02-2009 08:19
Soleia, j'ai choisis l'option paume de main, et cela à parfaitement été, 
Si ce n'est qu'il faisait 1° et humide au possible et que je ne sentais plus mes doigts.
J'ai regretté de ne pouvoir mettre mes gants, mais bon c'est pour la bonne cause,
puisque j'ai mené à bien la séance.  |
Profil
|
| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2009 08:54
Et voilà ... rentré à 23h30 chez moi après un "périple" de 25,43km et 2h32mn de course à 6'00"/km soit 10km/h ... 
Parti de la place de l'Opéra à Paris pour arriver à Poissy !!! Pas facile de courir dans Paris ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2009 09:10
Bonjour,
Hier piscine avec 100 mètres d'échauffement puis 1000 m avec pullboy et palmes aux mains: 20,26 minutes
Après quelques minutes de récup: 400 mètres avec palmes aux mains pour 8,45 minutes. Puis 600 mètres avec pullboy en 13,30 minutes.
Récup et 500 mètres en nage libre en 11,11 minutes.
Un dernier 100 mètres pour décompresser.
En tout 2700 mètres de pur bonheur. Crevé hier !
A plus tard |
Profil
|
| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2009 12:36
10 km en 45' dont 15 minutes de 1' vite / 30 secondes lent.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
