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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 14 février 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du samedi 14 février 2009
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 15-02-2009 02:46

heu, normalement c'était 3h15 , j'ai juste un peu rallongé ,vuque hier j'ai pas couru

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 15-02-2009 12:37

Sortie vélo de route : 100 km en 3h32'.
Mistral en tempête, très dur sur la fin.

Message édité par : coicoi / 15-02-2009 12:38


  Profil  E-mail  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 15-02-2009 17:44

Sortie d'1h en nature: Champs et sentiers avec fartlek: 1'2'3'2'1 + 5 30/30§ Bonnes sensations!

  Profil  
cricri
183    
 trotteur
 Coureuse

cricri
  Posté : 15-02-2009 21:40

footing léger de 49 min, 8kms

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 16-02-2009 08:47

Bonjour
Je suis très en retard, mais pas eu le temps de me connecter ce week end...
Sortie de reprise, 50 mn avec une super patate : le sol ? des pierres, un aprterre de feuilles de chênes, un peu de boue, un peu de glace, un peu de neige.... le top, de belles montées ou j'ai tenu le coup sans pb, des descentes techniques, me suis régalée....c vraiment mon terraine de jeu favori... au niveau des km, je ne sais pas, 6 peut être....un soleil magnifique, très froid mais c'était top.... @ plus...

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-02-2009 10:11

En retard... une petite sortie de 3,58 km avec quelques lignes droites pour 24'

  Profil  
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