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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 15 février 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du dimanche 15 février 2009
stephdu66100
394    
 galopeur
 Coureur

stephdu66100
  Posté : 16-02-2009 09:57

slt avec un peu de retard sortie a villeneuve de la raho 14kms en 1h 12mnts au tour du lac 2 tours de 7 kms avec plusieur bosse a+ encore sortie pour lundi soir apres le taf @+
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-02-2009 10:33

Ce jour séance de 45 Mn sur tapis avec 3 petites accélérations d'1 mn chacune pour le fun. sinon rythme tjs très lent, mais j'augmente tout doucement le tps et la vitesse sera pour plus tard.
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-02-2009 10:13

francine, je suis bien contente que tu aies encouragé les compétiteurs
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-02-2009 10:16

zebra, merci pour la petite pensée
En fait, y'a de l'électricité chez moi mais certains jours, à certaines heures, il y a de grosses hausses de tension... sapin de Noël oui, ou éclairage du château de Versailles... la conséquence c'est que j'ai plusieurs appareils électriques qui ont grillé... et ma ligne adsl qui est morte
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