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herve54
 710 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 22-02-2009 17:17
bonjour à tous.
ce matin lever à 7h15, petit dej commme d'habitude, je part pour conflans avec madame qui fera aussi la course.
arrivés sur place nous trouvons l'aire de départ mais pas le gymnase  je demande à un coureur mais il est comme nous, à chercher, c'est un cycliste qui va nous renseigner, comme quoi un cycliste averti vaut mieux que deux coureurs paumés 
retrait des dossards, échauffement rapide en direction du départ.
je suis venu pour améliorer mon chrono de 41mn45s et je vais tenter un départ rapide.
déja la ligne de départ se trouve sur un chemin qui fait 2.5m de large on est 180 environ.
je me place comme d'habitude à un tiers du peloton, coup de sifflet c'est le départ!
j'ai jamais fait de ski mais la c'est du slaloom pour se dégager pendant 500m puis tout rentre dans l'ordre.
les minutes passent, je ne vois pas de repère kilométrique, bon, pas grave, je pense être à 4mn au kil.
j'ai la confirmation au kilomètre 4, je passe en 16 mn8s  et en plus j'ai de bonnes sensations. a partir de la je vais commencer à doubler, c'est la fête!!je rejoins un groupe de trois dans une légère cote, je suis un peu et puis je double. on passe dans une zone tortueuse et la les trois que je viens de passer coupent a travers une station de lavage  alors que les flèches indiquent bien la route  j'en repasse deux, l'autre cours maintenant a mes cotés.
on traverse des parking et rebelote, c'est l'anarchie totale!!a ce moment je me dis que je ne remettrais plus les pieds sur cette course de m........
bon la vie continue, alors j'accélère pour me défaire du tricheur, je vais quand même pas en plus lui servir de lièvre  je le lache un peu puis c'est la grosse cote, je perds deux places et je m'accroche au groupe de trois devant moi.a partir de la , le tricheur me repasse, ah non, je le suis, le rythme accélère, ca sent la fin, nous sommes quatre à la bagarre et c'est relance sur relance, c'est la folie, j'ai l'impression de courir un 3000 m.
c'est l'arrivée, dernier sprint pour conserver ma place.j'arrète le chrono: 40mn04s!!!!!!!!!
madame améliore son chrono de 18s, c'est la journée records.
classement: 39/182.
au vu de mes progrès et en me basant sur la formule de gatco, je devrais être ok pour les jo de londres, c'est cool. |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 22-02-2009 17:20
bravo super chrono herve54
super RC
bonne récup 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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dide
1204
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 17:27
magnifique course que tu as realise la je l'ai faite l'année derniere, et j'avais aprecier la derniere cote avant les zig et les zag dans la cite pavillonaire avant d'attaquer la descente sur l'arrivée. c'est un bon chrono que tu realise la, pour info j'avais fait un 10 km 5 semaines plus tard sur un parcours plus roulant et avais courru 30" plus vite  de bonne augure pour toi et le passage sous les 40'... |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 17:47
Beau CR et belle course !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 17:54
Félicitation et merci pour ce CR.
Malheureusement la triche existe aussi dans la course à pied.
Mais toi soit fière tu es honnête avec toi même.
Eric |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 18:28
Super chrono et super RC.
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 18:34
 
y'a moyen de faire la prochaine course ensemble
bravo pour ton nouveau record
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 18:41
Bravo à toi Très bon chrono, et sans être tenté de tomber dans la facilité de la tricherie! Double bravo, donc!!!! |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 19:01
Wouuuu ! tout proche de déscendre sous la barre des 40'.
Bravo à toi ...quelle progression en tout cas.
Bonne récup !
@+bubo57 |
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 19:21
super chrono et superbe course |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 19:26
super herve 40mn04 ,felicitations sur un parcours plat je pense que tu peut approcher le 39mn00 voir en dessous,bravo encore
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 20:34
bravo hervé!
tu as gagné du chrono sans tricher toi! c tout ce qui compte!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 20:38
Super rc et surtout super chrono
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 20:45
Eh bien voilà , tu as bien fait de t'accrocher contre ce tricheur
En tout cas, chapeau pour ta progression (ainsi que celle de madame) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 20:53
Bravo à toi Hervé et félicitations pour ce nouveau record sur 10
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 21:10
Bravo Hervé belle perf. et chapeau à madame aussi |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 21:47
Un grand bravo Hervé !
Deux records, c'est une belle journée pour toi et ta dame!   Chapeau! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 22:50
bravo hervé !
tu m'a un poil déçu : pas fichu de faire moins de 40' ?
Bon courage pour les jo
Pour mois cette année, ce sera plutôt les jmj (il doit bien y avoir des coureurs) 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 23:22
Bravo Hervé !!!
Super course ! Super chrono ! Super CR !!
 (aussi à Madame!!!)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 09:40
Bravo à vous deux pour les records!!! |
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