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jlucgentil
 293 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 23-02-2009 10:52
C.R. : R.V. chez moi avec deux collégues , prenons la route vers 12H30 . 1h30 de route, la fin le long de la Meuse trés belle vue
Enfin arrivée , pluie fine mais il ne fait pas froid , départ pour 15H , ils nous restent 1H pour retirer dossard et échauffement
Choix de la tenue , pour moi collant , tee-shirt manche courte et débardeur du club au dessus et pour la premiére fois Corsair PCAP
Reconnaissance du parcours , pas trés plat une cote de 300m trés raide a faire trois fois , bon on va réviser les chronos pour Patrice ce sera 50' et Stéphane 45'
Moi j' accompagne Patrice que je prépare pour le marathon de Sénart , mais je vois que pendant l'échauffement son moral est à zéro ; il se plaint de la cote , du froid , d' une douleur
Je fais de mon mieux pour le rassurer et le pousse à faire des lignes droites juste avant le départ
Les premiers kilo se passent pas trop mal mais dés la premiére cote il n' est plus dans l' allure et ensuite pas moyen de relancer meme dans les parties faciles , il m' invite à le laisser et à faire ma course mais je décide de l' attendre en courant de temps en temps en marche arriére et en profite pour aider des jeunes et des dames " des collégues de club de Rogers " qui souffrent
Au 5iéme kilo 25' juste dans les temps mais ça ce degrade de plus en plus , il se plaint d' une sciatique et a 1km de l' arrrivée une contracture l' oblige à marcher " mais je pense que c 'est plutot le mental qui est absent " . Petit sprint à l' arrivée pour ne pas se faire doubler mais au final 57' à ouiblier trés vite .Mon autre collégue a fait 46' et il est content c' est le principal .
Pas réussi à rencontrer nicocap08 malgrés le corsiar PCAP , vu son pseudo je pense que son prénom est Nicolas , je demande a des coureurs portant le maillot de son club le GRAC , je rencontre un Nicolas mais ce n' est pas le bon et apparement personne dans le club ne voit qui ce peut etre , tant pis il faut repartir.
courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
EDIT soleia : lien modifié 
Message édité par : soleia / 23-02-2009 13:42
Message édité par : jlucgentil / 23-02-2009 14:09 |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 11:32
Sympa CR ...
Bel esprit de solidarité Jlucgentil !!! Bravo pour avoir aidé des jeunes et attendu ton ami !!! Chapeau bas !!
Et au final un chrono pas si mauvais que ça compte tenu de ton choix de course: SOLIDARITE !!!!!
ENCORE BRAVO !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Laplombe
2424
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 13:12
Excellent CR et bonne solidarité , ca c'est bien. Ca fait chaud au coeur!!!
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-02-2009 13:49
Merci pour ce récit jluc 
Pour ton copain, il fera mieux la prochaine fois. Grâce à toi, il n'a pas abandonné
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 5 + 2 = 21 |
Profil
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 16:50
bravo jluc! Tu ne regretteras pas ton geste! |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 16:59
bonjour jluc
belle course que tu a fait la surtout avec ton copain
très beau CR
bonne récupération
yves34 |
Profil E-mail
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 17:16
Bravo à toi Jean-Luc, quelle solidarité, tu n'as rien à regretter, tu as fait un super geste
ps : on dirait moi à la Corrida de Thiais 
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Profil
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jlucgentil
293
galopeur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 18:29
Isabelle ;
j' espére pour toi que tu parles du C.R. et pas de la photo " lol "
Je ne regrette rien c' est un choix au départ d' accompagner un coureur , donc il faut l' assumer meme si il ne fait pas le chrono escompté
En tant qu' entraineur on se sent un peu responsable de son résultat qu' il soit bon ou mauvais
La synthése à été faite ce matin ensemble pour voir ou ça à clocher " plus le mental que le physique "
On repart de bon pied pour le prochain objectif 10km de Chalons en Champagne le 29 mars
courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 19:04
bravo a toi!!!
tu as raison!
le mental est important mais l'accompagnement encore plus!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 19:50
Salut Jean Luc,
en effet pas grand monde me connait encore dans le club car il y a 4 sections dans les Ardennes et je suis licencié que depuis cette année.Mais bon dommage que l'on se soit pas croisé, je t'ai vu mais j'ai pas capté ton corsaire...pas fait gaffe je suis tête en l'air. On se recroisera peux être à la ronde couture le 8 mars?
aller au plaisir de se rencontrer!!!
et bravo pour la course et le CR!
@+
Nico |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 20:44
bravo à toi pour ta générosité de course
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 21:32
Bravo à toi  |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 22:12
Belle esprit d'équipe bravo |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 22:42
Rien à dire, génial! 
Bravo!! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 23:25
Bravo à toi Jean-Luc !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 24-02-2009 00:29
Super jluc ! Bel état d'esprit !
Ton compagnon d'entrainement ne l'oublira pas ! |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2009 07:36
Bravo J-Luc,
Tu as fait un très beau geste en accompagnant ton pot... Mais pour motiver quelqu'un qui n'y croit pas ce n'est pas facile. S'il avait été bien dans la tête déjà avant le départ, il aurait fait nettement mieux et il aurait bien moins galéré.
Bonne recup à tous les trois.
Jacky.
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2009 21:22
Bel esprit, CR sympa et course bien menée.
Bravo |
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