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Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km Foulées des Transports en Communs Nimois 9e édition le 08/03/2009
Auteur10 km Foulées des Transports en Communs Nimois 9e édition le 08/03/2009
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 26-02-2009 21:30

10 km qualificatif sur Nîmes avec parcours plat sur chemin goudronné mais en dehors de la ville.

Je pense que quelques membres se croiseront ce jour là

Message édité par : soleia / 26-02-2009 21:59


  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 26-02-2009 22:20

PRESENT !!



Grosse séance d'entreinement aujourd'hui, samedi, mardi et jeudi prochain pour arriver au top au TCN de nîmes histoire de faire exploser mon 42'00" de la foulée du Grand Ales de novembre .


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-02-2009 07:24

bon courage !

à tous les membres PCaP


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 27-02-2009 07:42

Bon courage à vous deux pour nîmes et dans le même temps je serai sur le 10 Kms de Blagnac
Vivement le CR
Sportivemen

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 27-02-2009 08:33

bon courage !

à tous les membres PCaP A NIMES


  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 27-02-2009 19:10

Bonsoir

Bon courage à tous les membres de pcap qui y participent!!!!


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 28-02-2009 07:49

coicoi, tu en seras?

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
cricri
183    
 trotteur
 Coureuse

cricri
  Posté : 02-03-2009 20:35

Moi aussi, j'y serai a Nîmes!!



se sera mon troisième , mon objectif et de passer en dessous de 49'

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 04-03-2009 14:29

Hello,
je devais en être mais après mon 37'01 des 10 km de la Grande-Motte, j'ai le genou en feu.
Donc à suivre.


Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

  Profil  E-mail  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 04-03-2009 23:52

Repose toi bien .

Si d'ici dimanche tu vas mieux ce serait sympa que tu viennes .

On serait 4 Pcaciens du sud !




Les 10 km qualificatifs des transports de l'agglomération Nimoîse
INSCRIPTIONS
le droit d'inscription est de 8 euros.

DOSSARD
Le retrait des dossards s'effectue au dépôt de Tango (lieu du départ) le jour de la course.

RAVITAILLEMENTS
Ils sont réalisés tous les 2.5 km ainsi qu'à l'arrivée (dépôt de Tango)

ASSURANCE
Elle est souscrite par les organisateurs. L'organisation décline toute responsabilité pour les accidents physiologiques immédiats ou futurs qui pourraient subvenir aux concurrents au cours de leur participation à cette épreuve.

PARCOURS

img src= Image hébergée par servimg.com


  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 05-03-2009 13:37

Merci Pascal,
je vois mon médecin / ostéo demain vendredi.
A suivre.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-03-2009 19:55

Bon courage à vous !

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 06-03-2009 22:29

Si yves se remet de la Grande Motte et Dracir se motive, nous pourrions etre 6

  Profil  
soleia
47038       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-03-2009 22:48

Pour dracir, ça va pas être possible, à moins qu'il tente un dédoublement ? Vu qu'il sera déjà avec nous à Toulon, sur l'ekiden

  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 07-03-2009 08:21

bonjour a tous

kristof sa aurais ete avec plaisir mais j ai 1 mois et demi d arret

toujours du mal a marcher et le moral n est vraiment pas la

espérant qu il vas vite revenir

a bientot

yves34

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Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 07-03-2009 13:52

C'est normal après ce coup dur !

soigne toi bien ; ça t'aideras à revenir plus tôt et en meilleure forme !

Mais ne t'inquiète pas trop ! Ta forme reviendra et pour la suite de la saison tu seras en pleine forme !


Quand à moi, rien de comparable mais j'ai un gos coup de froid sur les bronches et à la gorges .... j'espère être en forme pour demain matin ????,,,

  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 07-03-2009 21:18

bonjour a tous

je vous souhaite a tous une très bonne course

a bientot

yves34

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