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Index du Forum » » Courir ensemble/Covoiturage » » Entraînement collectif le samedi 30 mai ou samedi 7 juin 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurEntraînement collectif le samedi 30 mai ou samedi 7 juin 2009
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 03-03-2009 23:39

Les invitations sont lancées, rv à 7 h 30 chez moi à Savigny Le temple

Qui vient ? surtout donner moi bien la date 30 mai où samedi 6 juin 2009

voici le parcour : avec des photos

ce jour là prévoir pique nique sortie cool tout le monde est invité COURSE A PIED EST MARCHE

Ce parcours de randonnée fait le tour du massif des 3 pignons, avec de nombreux panoramas sur les secteurs de grimpe. J’ai choisi une des versions les plus courtes en partant du parking de la roche aux Sabots et en finissant par la variante Diplodocus avant de revenir sur le parking du début. C’est un circuit vraiment long (plus de 3h ) , l’idéal est de partir le matin de bonheur Certains passages sont sportifs, On marche souvent sur les rochers, Bref vous êtes en forêt, cool… Suivez bien le fléchage, tous les 20 m environ il y a une marque rouge . En sortant du fléchage vous abîmez le terrain qui est extrêmement fragile (des rochers en équilibre dans du sable sur des buttes…). Une croix indique que ce n'est PAS le sentier.

départ



3 ème km



le fléchage en rouge





au 10ème km :











Message édité par : francinedefi / 05-03-2009 22:17

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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-03-2009 07:17

Bonjour à tous les membres du PCaP

Afin de nous retrouver pour un moment convivial, je vous propose deux dates , le 31 mai où 7 juin 2009

Suite à cette proposition nous choisirons la date ou nous serons le plus grand nombre, nous ferons aussi avec le temps ...

Il s'agit d'unne sortie longue de ( 3 ou 4 heures ) mais il n'y a aucune compétition, c'est juste

pour se retrouver

dans un cadre agréable en forêt de Fontainebleau passer un moment tous ensembles

, et faire un pique - nique en fin de parcours ....

le rendez vous est fixé à 7H30

Chez moi à Saigny Le Temple ( 77 )

oui je sais nous sommes matinales , mais il faut compter 40 minutes pour arriver sur le site

PREVOIR :

Bouteille d'eau

Barres céréales

Et surtout surtout le plus important le pique - nique

Je vous espère nombreux j'attends vos réponses ?






Message édité par : francinedefi / 04-03-2009 07:18

  Profil  E-mail  www    
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 04-03-2009 10:07

Vu le parcours, je comprends mieux d'où viens ta super forme!!! lol
Ca me plairait, mais je suis pas certain d'être la aux deux dates (entre les mariages, les compétitions de tennis et baptêmes...).
Je te tiens évidemment au courant, mais c'est très très tentant!!!
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 04-03-2009 10:13

Je dois vous avouer que ça me tenterait bien d'y passer un week-end ! Dom veut faire un trail de 61 km et moi je risquerait de me retrouver à poiroter des heures si je fais que le 13 km... alors se voir le 7 juin me tenterait bien !
De plus, le parcours est super !!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 04-03-2009 12:59

C’est très tentant ! Mais je n’ai pas trop de visibilité à ce moment là, tu sais que tout le monde se marie à cette époque… lol

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 04-03-2009 14:22

Citation : Vincent94 

C’est très tentant ! Mais je n’ai pas trop de visibilité à ce moment là, tu sais que tout le monde se marie à cette époque… lol

 


ha bon Pas moi, il y a personne qui veut de moi



  Profil  
sophie
160    
 trotteur
 Coureuse

sophie
  Posté : 04-03-2009 16:47

ha bon Pas moi, il y a personne qui veut de moi


tu m'étonnes pareil pour moi!!!
en tout cas le parcours a l'air super!
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sehmick1
1729     
 gniaqueur
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sehmick1
  Posté : 04-03-2009 17:42

J'aime beaucoup le "tu m'étonnes" de sophie! lol

Vous allez créer une association entre vous deux?
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Barbara75
6125     
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 Coureuse

Barbara75
  Posté : 04-03-2009 17:42

Citation : sophie 

ha bon Pas moi, il y a personne qui veut de moi


tu m'étonnes pareil pour moi!!!
en tout cas le parcours a l'air super!  


Coucou Sophie

Hé bien Moi, mon carnet de bal n'est pas rempli pour les 2 dates (ni mariage, ni baptême, ni communion, ni etc ...) donc au choix : il suffit de me dire, et je bloque la date
Petit parcours, à l'aise




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Barbara75
6125     
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Barbara75
  Posté : 04-03-2009 17:45

Citation : sehmick1 

J'aime beaucoup le "tu m'étonnes" de sophie! lol

Vous allez créer une association entre vous deux? 


Non, mais on se connaît trop bien
Comment te dire : on a la même vision des mecs Sujet trop important pour en parler en 2 lignes

Une petite question MIcka les 2 Frérots, ils sont aussi grands de taille que toi



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sehmick1
1729     
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 Coureur

sehmick1
  Posté : 04-03-2009 17:51

Je suis le moins vieux, mais le plus grand, le deuxième (34 ans) est assez grand aussi (1m89), mais le plus agé (39 ans)c'est une crevette!
Mais c'est quand même moi le plus beau, faut pas déconner! lol
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 04-03-2009 17:53

Citation : sehmick1 

Je suis le moins vieux, mais le plus grand, le deuxième (34 ans) est assez grand aussi (1m89), mais le plus agé (39 ans)c'est une crevette!
Mais c'est quand même moi le plus beau, faut pas déconner! lol 


Je n'en doute pas

Mais, ce n'est pas à çà que je pensais
Comment virer les 2 Frérots du MDP ???

  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 04-03-2009 18:03

Ah non on vire pas les frérots, ça jamais! lol Y en a un qui le fait entièrement, et l'autre qui nous rejoint au semi.

T'inquiètes, on se verra avant et après le marathon, ça va être un grand moment pour nous tous.
  Profil  
Laplombe
2424     
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Laplombe
  Posté : 04-03-2009 18:15

Pour moi ,pour l'instant, je n'ai rien de prévu, il resterai juste à arreter une date..

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Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 04-03-2009 18:21

Citation : isabelle 

Citation : Vincent94 

C’est très tentant ! Mais je n’ai pas trop de visibilité à ce moment là, tu sais que tout le monde se marie à cette époque… lol

 


ha bon Pas moi, il y a personne qui veut de moi



 

Pas moi non plus, c'est mon neveu, entre autre…

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 04-03-2009 20:18

Citation : Vincent94 

Citation : isabelle 

Citation : Vincent94 

C’est très tentant ! Mais je n’ai pas trop de visibilité à ce moment là, tu sais que tout le monde se marie à cette époque… lol

 


ha bon Pas moi, il y a personne qui veut de moi



 

Pas moi non plus, c'est mon neveu, entre autre…

 


Mais ton neveu doit être en couche culottes

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 05-03-2009 00:47

Citation : isabelle 

Mais ton neveu doit être en couche culottes

 

Mais non, il a déjà 25 ans, et mon fils a bien tôt 22 ans...

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-03-2009 06:44

Bonjour à tous

Quand vous aurez fini de discuter famille, nous pourrons envisager de revoir les dates proposées.

Il n'y a rien de figer, j'attends vos éventuelles propositons, pour moi je suis dispo début juillet .

A vous de voir !!!!!

Ce sont les bosses ou le temps du parcours qui vous font peur?
  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-03-2009 09:55

Hello Francine,


On est déjà 2 (Laplombe et moi) à venir quand tu veux, affronter les bosses et le temps du parcours


Je n'ai peur de rien moi

Merci et bisous



  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-03-2009 10:00

Citation : isabelle 

Hello Francine,


On est déjà 2 (Laplombe et moi) à venir quand tu veux, affronter les bosses et le temps du parcours


Je n'ai peur de rien moi


Merci et bisous

ok bravo isabelle tu n'as pas peur cool

  Profil  E-mail  www    
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