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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Nouveau ? Nouvelle ? Présentez vous !!! » » Nouveau venu débutant
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurNouveau venu débutant
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 11-03-2009 08:27

Bonjour Math!
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-03-2009 11:45


et pense au plaisir de la course avant d'y voir des performances
au plaisir de te lire prochainement.
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 11-03-2009 21:01

Bienvenu ici.

En parcourant les diverses rubriques, tu collecteras toutes les infos que tu cherches.

A+
  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 14-03-2009 13:17

Hello

Tu touveras tous les renseignements dans cettre mine d'or qu'est ce site

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 16-03-2009 13:16

Bonjour et bienvenue sur le site....
Pareil que mes copains, c bien aprti pour le 10 km... pour els questions médicales, tu pourrais aller poser la question sur le forum Clinique Pcap (dans l'onglet entrainement)...
Tu es de quel village ? J'ai des cousins qui habitent Fontaine lès Dijon....
A bientôt et bon run...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-03-2009 13:48

BIENVENU SUR LE SITE. Avec le foot + 2 entraînements / semaine, pas de problème pour faire et finir ton 10 km, pas de prise de tête de chrono pour ton 1er, le principal, c'est le plaisir.

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 22-03-2009 18:46



jéjéstr

tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
shebba
164    
 trotteur
 Coureuse

shebba
  Posté : 22-03-2009 21:34



POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS...
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 28-03-2009 17:13

salut math,moins d'une heure faisable et pour le rythme pour perdre de la graisse une fois que ton coeur bat a plus de 120puls/mn tu les brules donc tu brule des graisses a chaque sortie mais il faut au moins 45mn car avant tu attaque les hydrates de carbone je crois et tu perd plus d'eau,sinon au plaisir de te lire

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
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