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nicocap08
 815 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 10-03-2009 20:57
Bonsoir à tous,
Petit CR de mon 10km de ce WE à Charleville. Cette course est à la base mon 1er objectif de l'année, je l'ai préparé avec un plan FFA sur 5 semaines. Ce 10 km est annoncé comme roulant, j'y espérais battre mon chrono sur 10km (36'28) réalisé 15 jours avant à Vireux.
Mais bon ce la se présentait mal, 3 jours avant j'attrape une gastro...donc vous connaissez la suite, une nuit blanche à faire des allers retour entre le 1er étage et le rez de chaussée pour aller aux toilettes ...puis Smecta a volonté...un parpaing dans le ventre pendant 3 jours!
Mais je ne me suis pas entrainé pour rien, alors j'y vais sinon je vais cogiter tout le dimanche et je vais regretter de ne pas y avoir été.
Arrivé sur place une heure avant avec 2 amis, retrait du dossard et début de l'échauffement et là 1ere mauvaise nouvelle j'ai mal à la voute plantaire droite, puis découverte du parcours qui est tout sauf roulant, 3 difficultés dont une 1 ère côte au bout du 1er kilo qui casse bien les jambes, plus encore deux autres, 2eme mauvaise nouvelles. En plus j'ai mal au ventre, trop de mauvaises conditions pour réaliser un bon temps, ce n’est pas possible.
Après 20 min d'échauffement la douleur au pied disparait c'est déjà ça...puis je me place bien sur la ligne de départ avec les 1er, je repère déjà les gars avec qui je vais tenter de courir. 15h00 coup de pétard c'est parti mon kiki. Tout de suite nous formons un groupe de 5, dont un que je connais bien qui est un peu plus fort que moi. Tout le monde prend des relais sauf moi, alors je me décide à en prendre un, et là c'est le drame, relais dont je ne me remettrais jamais. Les 4 commence à me larguer petit à petit, je m'accroche comme un dingue, mais j’y arrive plus j’ai trop mal au ventre et j’arrive plus à monter les genoux. Dans la côte je suis à l’agonie, c’est horrible de souffrir à ce point, je vois que ma vitesse moyenne baisse sur mon Garmin. J’entends le souffle d’un concurrent dans mon dos, j’essaie de lui résister pas moyen, il me fait une tape dans le dos c’est un gars de mon club je le connais. Je vois enfin la fin du parcours et la dernière difficulté. Je rentre dans le stade sur la piste d’athlé et fini en accélérant quand même un peu.
Je fini en 37’02 tout de même et termine 22eme/261, je confirme mes points R3, ca c’est la seule chose positive. Car j’ai vécu l’enfer pendant cette course, j’ai jamais été dans le coup. Et puis je suis vraiment déçu du parcours annoncé comme roulant et qui ne l’est pas du tout. Courir avec du ciment dans le ventre je vous confirme que s’est pas terrible.
Voila c’est ma 1ere déception depuis longtemps, y’en faut de temps en temps pour rebondir et repartir de plus belle .
Bonne soirée
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009
Message édité par : nicocap08 / 10-03-2009 20:57 |
 Profil  www 
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dracir
1025
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 21:02
Bravo! Pas facile au sortir d'une gastro d'être au top! Ceci dit vu ta santé et le parcours, finir seulement 30'' au dessus de ton meilleur chrono, c'est une belle perf!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Loumiss
1612
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-03-2009 21:03
C'est un chrono plus que satisfaisant,
surtout dans les conditions que peux d'entre nous aurait oser affronter,
un parcour pas roulant avec nuit blanche et un estomac en vrac
Moi je dis bravo Nicocap08  |
Profil
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 21:04
Bravo quand même pour ce chrono !
Mais courir quand on est malade ce n'est jamais bon pour les perfs .
Dimanche je devais faire le 10 de Nîmes mais mon coach ne m'a pas autorisé a prendre le départ à cause d'un coup de froid .
Bonne récup et soigne toi bien . On ne s'entraine jamais pour rien, ça fini toujours par payer 
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 21:23
Belle perf et belle course avec une gastro en cours et un parcours moins roulant que prévu !!!!!!!! 
Félicitations pour ta course même si tu es déçu !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 04:44
Félicitations pour ta course nicocap08
super chrono super RC super parcour !
bonne récup à toi |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 07:11
Super chrono malgre la douleur
Felicitations
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 07:54
Je n'ai rien d'autre à dire que : pour moi tu es un extraterrestre !
Tu "rates" une course à plus de 16 km/h de moyenne !!!
t'y es pas fou, hein ?
Félicitations tout de même...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 10:02
Cléo a raison, j'espère moi aussi rater beaucoup de course comme toi! lol
Bravo! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 10:12
Le jour où je fais 37"02 sur un 10kms, je saute au plafond  
Bravo pour ce super chrono même si tu as l'air déçu
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 10:14
 Ben là , Nico, ton parcours force l'admiration!
Malade avec 37 sur 10km, chapeau!!!
Ne sois pas trop déçu, si le rendez vous est un chouia raté, le temps effectué avec la brique dans l'estomac confirme tes capacités! 
Respect Nico! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 11:22
Bravo pour ton courage.
Pas facile de se donner à fond quand on est souffrant.
La prochaine fois ça ira mieux.
Au plaisir !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 12:56
Super chrono malgré la douleur, Félicitation.
Au plaisir de se rencontrer dans la MARNE. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-03-2009 13:22
J'veux bien avoir une gastro et courir dans le même chrono moi
Non, sérieux, tu n'as pas à être déçu car beaucoup n'auraient pas pris le départ dans ton état !!!
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 = 25 |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 15:11
Belle course dans ces circonstances et ce chronomètre en cet état et ta détermination et ta volonté font penser que le nouveau record n'est peut-être pas loin!  |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 18:05
Merci à vous pour vos encouragements et vos mots me font plaisir, mais bon je sais que c'est deja une belle course, mais comme je savais que je pouvais faire mieux en étant à 100% je suis forcément décu. Mais bon c'est la CAP, aller bonne continuation à tous
@+
Nico |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2009 21:11
Dans ces conditions, c'est trés bien
Même si tu parais déçu, c'est une trés belle performance
Bon rétablissement. |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2009 18:25
Bravo ! car malgré les bobos tu as réalisé un superbe chrono !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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