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soleia 47539 éclaireur Coureuse
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 06:40
bonjour a tous
boulot et carnaval ce jour
bon run a vous tous
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2009 07:47
Hello,
Journée de repos pour moi.
Bon run.
Jacky |  Profil
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cleo 1370 gniaqueur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 07:54
bonjour
ça a été une petite sortie pour moi...
on a fracturé ma cave cette nuit...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 07:57
Coucou
Petite sortie à jeun de 43mn ce matin, cool, tout cool
Bonne journée
|  Profil
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yves34 1235 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2009 08:08
bonjour a tous
très beau soleil se matin
bonne journée a tous
yves34 |  Profil E-mail
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thalyne 635 meneur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 09:10
Hello du matin, sous un ciel magnifique!
Pour moi repos ce jour et samedi! Mais sortie prévue dimanche matin.
Belle et douce journée à vous tous |  Profil
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titpus 2756 gniaqueur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 09:25
Toujours rien aujourd'hui, car très très grosse fatigue encore, malgré ma nuit de 10 h.....je sais pas ce que j'ai....
J'espère que ça ira mieux demain, je voulais aller faire mes fractionnés côte en nature pendant que ma fille était à l'équitation....
Bonne journée à tous... |  Profil
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 10:02
Bon Vendredi à tous |  Profil
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Mod_sup15 0
| Posté : 13-03-2009 10:07
bjr a tous
cette apres midi sortie d' 30mn et voir plus |  Profil
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parapgab 674 meneur Coureur
| Posté : 13-03-2009 10:35
hello, 1h trail allure course 339m de D+ |  Profil
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2009 10:37
Bonjour à tous
Repos pour moi |  Profil
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sehmick1 1729 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2009 11:27
Coucou à tous,
repos pour moi aujourd'hui avant ma sortie longue de demain matin.
j'espère qu'il n'y avait rien d'important dans ta cave Cléo... |  Profil
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kizzios 650 meneur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 12:24
bonjour tout le monde ,
le Faron ce matin avec un gars de l'ASPTT en 1h41.
Avec bavardages sur tout le parcours et oubli de la gourde (j'en fais une belle pour le coup).
Le panorama est superbe mais que j'étais si absorbée à chercher mon souffle que je n'ai rien vu
|  Profil
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herve03 3559 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2009 12:54
Hello
Pas de CAP today, généreux soleil.
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geoff 478 galopeur Coureur
| Posté : 13-03-2009 12:59
Bonjour à tous,
Repos pour moi aujourd'hui
Bonne journée
|  Profil
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dracir 1025 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2009 14:18
Salut tous,
Sortie ce matin pour tester mes pompes trail fraîchement acquises, des Asics Trabucco 11WR. Test hyper concluant, très confortbles et très stables ce qui met en confiance pour les descentes. Manière de les mettre à l'épreuve tout de suite j'ai choisi d'aller autour de l'Abbaye troglodytique St Roman (site unique en europe de l'ouest) où les sentiers sont très techniques. De plus le paysage et la vue sont magnifiques:
http://picasaweb.google.fr/dracir1364/AbbayeStRoman?feat=directlink
Au final sortie 1h10 pour 10km environ très agréable!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 13-03-2009 14:21
voilà petite sortie 35 minutes ce matin très très cool
je pars retirais mon dossard bonne fin de journée à vous tous
et bon week end
|  Profil E-mail www
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2009 15:27
Sympa les photos, dracir |  Profil
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