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Serge Gainsbourg : Mieux vaut ne penser à rien que de ne pas penser du tout.
sehmick1 1729 gniaqueur Coureur Posté : 16-03-2009 11:11
 Profil
xray71 1146 gniaqueur Coureur Posté : 16-03-2009 11:34
Bravo excellent temps pour ton premier semi !
xray  Profil
Mod_sup15 0 Posté : 16-03-2009 14:59
super le chrono bravo a toi  Profil
RVLF 1075 gniaqueur Coureur Posté : 16-03-2009 17:05
Bravo pour ce premier semi !!! 10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
 Profil
bibendum 3484 gniaqueur Coureur Posté : 17-03-2009 09:59
t'inqiete pour le cardio au depart c'est normal,tu passe sous les duex heure super content pour toi maintenat il faut continuer pour progresser et lache pas on est la,bravo bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr  Profil
ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse Posté : 17-03-2009 10:11
Bravo pour une première, passer en dessous de 2 H, c'est super
 Profil
Loumiss 1612 gniaqueur Coureuse Posté : 17-03-2009 15:20
Pour une première c'est une réussite totale bravo  Profil
joseph 2244 gniaqueur Coureur Posté : 22-03-2009 10:31
salut.
encore un grand merci à vous tous
 Profil
kristof 2647 gniaqueur Coureur Posté : 23-03-2009 18:26
Quel est le prochain  Profil
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