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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-03-2009 21:01
Dimanche 15 mars, les Foulées de Plougoumelen m'attendent, après 2 victoires 2 années de suite elles sont là .
Déjà il faut bien manger, pâtes (comme d'hab') jambon, banane, kiwi et café.
Départ 13h33 de la maison.
Arrivée 13h43 
Départ de la course 15h30......on est en avance certe mais il y a la course enfant avant.
Je récupère mon dossart, me renseigne sur l'âge de la coruse enfant, et la c'est 2000/2002 pour les plus petits...OUPS mon grand est de 2004.
Pas grave il y a des 2002 aussi grand que lui mais une nana pas discret me dit la mienne est de 2003 elle ne pourra pas comme le votre.
Le papa décide de courir avec le grand mais on prend notre responsabilitée perso.
Il s'élance pour 400m mais en fera 700  tout en suivant les grand et le tout en 7' 
Et bien sur il aura sa médaille
Le speaker vient me taper la discut, on se connait à force.
15h10 Départ du 7.5km...les nanas courent pas très viiite comme même 
Je me met en tenue de combat, heu de course
Parts m'échauffer, mes j'ai les jambes comme lourde et surtout fatigué   , et les poumons pas très en forme malgrés la ventoline.
15h30 DEPART.
Je ne part pas trop vite et au bout de 300m je passe devant mes suppoters
1er km : 3'53
2ème km : 7'56
Tout va bien je traine avec moi quelques mecs qui tiennent mon rythme mais au bout du 3ème et 4ème km on se retouve plus que 3 les autres sont.....morts ?!
Les km s'enchainent, il fait super chaud au soleil et dur dur le 1er soleil de la saison.
La respiration va pas trop mal mes quelques gène par ci par là .
Arrivée au bout du 6/7km on entame la fameuse côte que certain ne peuvent la monter en courant( même des mecs juste derrière moi) mais au 1er tour c'est du gâteau pour moi.
1er tour et dernier 7.5km en 31' je suis bien et si je reste comme ça c'est bon.
8/9km 2 mecs nous rattrapent dur et un de mes coéquipiers fillent avec un des 2 mecs, impossible de les rattraper alros je reste à mon rythme avec toujours 2 mecs
Le soleil tape très dur, il fait chaud, les runnings me chauffent et les poumons me brulent  mais tout va bien.
Reste 2 km, OUF on reste comme ça car THE CÔTE nous attend et elle nous fait regretter notre 1er montée facile...LA VACHE je le crie haut et fort.
500m de l'arrivée, on m'applaudie, je vois mes supporters mes enfants crient MAMAN.
Et le speaker qui dit " Et voilà bien sur la 1ere féminie et c'est ALEXIA JACQUOT" lol
Je finis donc ce 15km en 1h04 (2' de+ qu'en 2008 mais merci le soleil comme même  )
Donc 1ere femme et 1ere sénior
Bien sur on me demande les courses que je ferais après, je parle bie nsur du défi trail du 28/29 mars, de jour et de nuit que je ferais des petties courses après et aussi du raid du golfe.
Bonne journée en tout cas.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Axioum
3685
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-03-2009 21:11
Alors là , chapeau
Belle course, victoire.... visiblement une bonne journée
  
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Profil 
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 21:15
   
félicitations pour ta 3ième victoire consécutive sur la course |
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Dilio
18
 glandeur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 21:17
Bravo pour la course et merci pour les photos qui agrémentent le récit. |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 21:18
bonjour lacrime
super belle course que tu viens de faire la championne 
super beau cr et très belle photo un grand bravo pour ton chrono
je te souhaite une bonne récupération
yves34 |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 21:19
 Trop faaaacile Lacrime!
Sans rire, bravo ! (1h04, même pas en rêve en ce qui me concerne!  )
Belle journée un podium, qui dit mieux?! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 21:23
Chapeau et felicitations pour le podium.Sans oublier les photos et le recit
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 21:27
bonsoir Lacrime
vraiment bravo pour ton poduim belle course
dur dur de courir que il fait très chaud surtout on a du mal à respirer ....
ça va être très dur de courir avec toi au mois de juin t'es une championne
encore bravo !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 15-03-2009 21:42
Impitoyable lacrime qui s'impose sur toutes les courses, bravo miss, quelle hargne !!!
Pour le tableau MBO, presque comme à chaque fois, tu fais un carton plein, des points dans chaque colonne :
2 + 2 + 15 + 10 + 3 + 3 + 5 + 1 + 2 = 43 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 21:45
J'ai courus du début jusqu'à la fin avec un mec au maillot jaune fluo.....que je remercie publiquement car c'est agréable de ne pas courir seule.
Merci à toi.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 21:53
bravo et jolie chrono meme si tu mets 2'de plus que l'an dernier |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 21:55
Hello
La guerrière a encore frappé.... "ils sont morts" dit-elle, incapable de mentir.
Bravo tu ne changes pas.. et toujours sur le podium.
Superbe performance.
Jacky |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 22:09
Pffffuuuiiiiiiit !!! Je suis admiratif ...
J'ai eu ton résultat par sms, mais à te relire j'en suis encore sur le c.....
Superbe course Lacrime ...
On va mettre les 2mn de + sur le compte de la canicule !!! 
Tu trustes les places de podium !!! 1 fois ... 2 fois .... et  ?????
Encore bravo x 1000 !!!!!! 
Vive la 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 22:12
Merci merci, tu vas voir au raid, on va péter le chrono faut pas de canicule comme en 2006 (l'année ou j'ai pas pu le faire)
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve54
710
meneur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 22:19
bravo lacrime, ça va vite!!!
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Profil
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 16-03-2009 06:05
bravo lacrime, toujours aussi epoustouflante!!! |
Profil
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-03-2009 09:32
Bravo pour ta course
et félicitation pour ta première place
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Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2009 09:39
Tout simplement magnifique : la statut est très chouette !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2009 09:48
Félicitations à toi Lacrime, super chrono et super podium
 LA CLASSE
Bonne récupération
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-03-2009 10:05
Encore une très belle victoire incontestable et un chrono qui déménage.
Les cotes ont été dévastratrices pour tes concurents (es).
Les premiers soleils et premières chaleures ont sûrement une incidence sur les chronos.
Il y a, sur ce site, de valeureuses guerrières (iers) et championnes (ions).
Bravo donc pour ta énième victoire qui en appelle d'autres, félicitations pour ton récit et tes photos.
Au plaisir de te relire !!!!
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Profil
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