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Ernest Jaubert : L'égalité entre les hommes est une règle qui ne compte que des exceptions.
RVLF 1075 gniaqueur Coureur Posté : 24-03-2009 17:10
Pas mal le CR !!!
Joli chrono !!! 10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
 Profil
bibendum 3484 gniaqueur Coureur Posté : 25-03-2009 14:16
etre en forme avant l'heure ce n'est pas grave le tout est de ne pas forcer plus a l'entrainement ne pas en faire plus que prevu et je pense que le marathon sera bon en chrono.pour ta course content que tu batte ton record et c'est de bon augure.pour le potjvlesh c'est super bon en tout cas ,encore bravo. je suis originaire du nord cela fait seulement 3 ans que je suis dans les vosges bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr  Profil
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