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Paquito
 696 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 22-03-2009 21:38
Hello
Après un bon repas pour me remettre d'aplomb me voila parti pour 35' de voiture.
14h45' récup. du dossard puis 20' d'échauffement .
15h30' sur la ligne de départ et la 8 coureurs plus rapide que moi et une dizaine de mon niveau aie!!! aie!!! ça va être trés dur
Paf !!! les mec partent canon sur les petit tour de village et je gère au niveau de le 15/16ème place fin du 1er tour 12/13ème place fin du 2ème tour .
Première difficulté de la course je reviens sur 2 coureurs partis un peu vite et les dépasse 1 seul s'acroche dans la décente mais il craque dans la 2ème côte je suis donc 10 ème avec 300m environ d'un groupe de 4 mais je ne les reprendais jamais sauf un qui me cède du terrain dans la dernière côte . On arrive ensemble dans la dernière décente de la course et les jambes n'enveulent plus elle me brule et pour cela va se finri au sprint.
On arrieve donc dans les 300 derniers mètres le il montre le bout de son nez pour engager le sprint et je lache tous ce qui me reste pour finir 9ème et surtout complètement carbonisé.
Côté chrono un surper 35'15".
Je suis heure de ma journée 2 belle course et super bien gérées mais pour ce juste la force d'écrire les 2 CR et je me couche  |
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gatco
1862
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 22-03-2009 21:42
Encore bravo ! 
tu n'as pas trouver de course en nocturne ?
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 21:44
Salut gatco non pour la nocturne et même si il y en avait une mes jambes ne voudraient pas la faire  |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 22-03-2009 21:47
à toi Paquito
 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 21:51
Bravo à toi pour ce beau chrono et cette 9e place.
Si je pouvais courir aussi vite...
Bonne récup et à bientôt
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 23:02
Quelle forme tout de même pour enchaîner deux courses très rapides et tu finis en plus dans un excellent chrono, conforme à ton objectif
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 23:03
ouh la la c'est un rapide le Paquito!! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 23:10
Chapeau bas c'est du rapide chez toi bravo
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-03-2009 06:22
bravo paquito!!!!!
au top le chrono!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 08:08
au top !!!!
bravo pour ces 2 courses
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 08:52
felicitations  
ton crest à l'image de ta course, ça va trop vite pour moi 
bravo pour ton chrono |
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Mod_sup15
0
| Posté : 23-03-2009 08:57
bravo a toi |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 09:58
Quel sensation agréable d'être totalement carbonisé...
Bravo à toi pour cette belle journée! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 12:42
Super chrono et super place suite à une autre course ou tu fais un podium.
COMMENT fais-tu ? Bravo champion. Reposes toi. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 17:07
Bravo !!! Belle course paquito !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 19:40
Quelle forme  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2009 20:28
Bravo, vraiment une belle course Paquito !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-03-2009 15:13
Beau bouquet final Paquito pour finir la journée |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2009 16:32
Quelle chrono !!!
Bravo champion !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 14:44
whaou tu cartonne felicitations
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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