|
sweetdomino
 68 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 03-04-2009 16:28
A 56 ans je commence à courir, depuis janvier 3 fois par semaine: une sortie longue de 90mn et 2 courtes 40mn.
Evidemment côté vitesse ce n'est pas top: 10km en 1h15 mais c'est un véritable plaisir pour moi. Avec mes horaires de travail pas facile, c'est avant 7 heures le matin ou après 19 h le soir dans un petit bourg de campagne où il n'y a que quelques rues d'éclairées, mais je fais avec car je suis motivée; mais j'ai besoin de conseils pour aller plus loin... merci! |
 Profil 
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 03-04-2009 17:32
bienvenue sur le site PCAP sweetdomino !
    
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
|
|
Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-04-2009 17:34
bonjour à toi Sweetdomino 
Bienvenue sur PcaP et au plaisir de te lire
|
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 03-04-2009 17:48
   |
Profil
|
|
pioupiou62
34
 glandeur
 Coureur
| Posté : 03-04-2009 18:12
bienvenue à toi je pense qu'il ny a pas d'age pour commencer le principal est d'y prendre du plaisir(25 ans de pratique et toujours la même envie j'ai 44 ans) |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 18:34
BIENVENUE sur le site. |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 18:35
Bienvenu à toi Sweetdomino et bon courage pour tes entrainements
|
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 19:05
Bienvenu sur le site.
Pas mal pour un début 
Au plaisir de te lire
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-04-2009 19:07
bienvenue a toi!
sacrés débuts en effet!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 19:20
important le plaisir 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-04-2009 20:28
|
Profil
|
|
stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 20:36
bienvenue l ami un conseil courir courir courir a ton ritme avec d la patience
tous viend a poind stephdu66100 
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
Profil E-mail 
|
|
RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 20:47
Bienvenu !
Et n'hésite pas à poser des questions si besoin. |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 21:35
Bienvenue sur pcap 
|
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 21:58
Bienvenue à toi.
Commencer à 56 ans et faire 1h15 sur 10 bornes je trouve que c'est déjà pas mal.
Le plus important est de te faire plaisir.
A bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 22:01
Bienvenue à toi sur le site sweetdomino.
On te sent motivée pour démarrer la cap. Bravo en tout cas et sache que de nombreux conseils t'attendent sur le site. A bientôt.
 |
Profil
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 22:10
Bienvenue sur le site sweetdomino !
|
Profil
|
|
tredionnais
192
trotteur
Coureur
| Posté : 03-04-2009 22:29
bienvenue a toi  |
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-04-2009 08:08
Bienvenue à toi...
N'hésites pas à poser tes questions, tu auras probablement des réponses adaptées
ET puis continue à te faire plaisir !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2009 11:19
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
