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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Foulées de St Sébastien/Loire - Edition du 05/04/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km Foulées de St Sébastien/Loire - Edition du 05/04/2009
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 06-04-2009 17:27

bravo Thalyne, pour une reprise, elle est réussie!
dommage que les organisateurs aient merdouillé, à charge de revanche à ta prochaine course!
  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 06-04-2009 18:44

Bravo pour ton premier 10 km !!

Peu importe le chrono pour l'instant ; maintenant tu as un point de repère .
  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 06-04-2009 20:43


Bravo pour ta course....cela restera un très bon souvenir.
Joli chrono aussi...
Un départ + prudent et tu arriveras sans aucun doute faire 1h.
Une bonne récup à toi !
@+Bubo57
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 06-04-2009 21:24

Hello,
C'est très bien, pour ta première course, tu l'as terminée et dans la fourchette temps prévue.

Je trouve que c'est un excellent début.

Bon courage pour ton prochain 10km.

Jacky
  Profil      
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-04-2009 23:43

Oui bravo à toi thalyne pour ton premier 10 km. Tu as su t'accrocher malgré la baisse de forme, et en même temps, tu as aussi réussi à remotiver quelqu'un qui en avait besoin

Bonne récupération

Il est quand ce 10 km de Nantes ?

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 07-04-2009 03:06

Bravo Thalyne pour cette première course
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 07-04-2009 17:45

Bravo à toi pour ce premier 10 bornes.
Tu as bien géré et en plus tu as encouragé une concurrente à l'abandon.
Félicitation et récupères bien.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 07-04-2009 18:54

Bravo Thalyne, vraiment ! tu le mérites : tu as lutté, tu as fait une bonne reprise ! tu risquerai de te surprendre la prochiane fois ! j'aurai été là, je t'aurai attendu à l'arrivée ! bravo !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 07-04-2009 22:20



Belle course tant pis pour le reste.

Pour les jambes, 15 à 20' de footing leger et des étirements

Bonne récupération.
  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 07-04-2009 22:39

Bravo !

Vu ton peu d'entrainement c'est déjà une réussite de finir dans un temps honorable ... Un peu de persévérance et de motivation et tu vas vite améliorer tes temps.

Joli Cr en plus
  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 07-04-2009 23:57

Merci, reprise entrainement ce jeudi! Pour améliorer mon prochain 10 km ... et me faire plaisir !
  Profil    
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 08-04-2009 14:04

Bravo pour ce premier 10km !

xray
  Profil  
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