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dide
 1204 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-04-2009 22:41
aujourd'hui l'objectif etait de courir avec une femme de mon club qui n'etait jamais passe sous les 1h45' donc le but etait de rester avec elle en prepa marathon....
le depart est donné je me dis cool et puis apres 500m de course elle imprime un rhytme que je trouve éleve je lui fait la remarque et elle me dit euh oui mais la je me sents bien  bon voyons voir ou cela va nous mener, a mon ma fils ma fille clic clac photo (  desole je sais pas les mettre en ligne) mon fils cours avec nous dans les hautes herbes je lui dit viens a cote la tu vas tomber, j'avais pas fini de le dire que patatra  je m'arrete, le releve il me dit ca va alors je repars mais la je me retrouve avec deja bien du retard donc a grandes enjambees je rejoint ma partenaire qui ne faibli pas qui ne faiblira meme jamais puis que a l'amorce du dernier tour on nous annonce 4em feminine, et a 100m devant je vois la 3 em place et si mais oui 2 km plus tard c'est chose faite, mais elle s'accroche alors je glisse a ma partenaire reste a cette allure elle va lacher, resultat 400m plus tard l'ecart se creuse et la place de 3em lui tend les bras  a mille metre du but j'accelere et la faorce a s'accrocher et a 30m de la ligne je m'enleve, resultat 1h41'15"  bien oblige de la remercier elle a imprimer le rhytme tout le long j'avais juste a suivre  je pense meme qu'elle doit faire premiere V2
moi je suis tres satisfait car apres analyse, radiographie, echographie, pas de soucis de sante juste une petite dechirure musculaire abdominale suite a la course de la semaine derniere, et aujourd'hui j'ai rien resssenti sur le parcour
Message édité par : soleia / 07-04-2009 22:49 |
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-04-2009 22:59
Pour une course au départ tranquille, tu as eu des sensations fortes!
En tout cas bravo à tous les deux , c'est une très belle course!  
Félicitations !! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2009 23:29
wah trop fort ! Bravo didier.
Tu veux être ma lièvre de 1h45 aussi la prochaine fois ? 
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 00:28
bien dide ,felcitations a ta collegue 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 06:56
eh bé!
joli duo! joli chrono!
bravo a toi!!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 07:17
Coucou Dide, 
Bravo à toi pour ce chrono et pour sur ce super coaching
Je suis comme Vincent, je veux bien me laisser guider à tes côtés pour un prochain semi et sans parler bien sûr
Bon courage pour la suite de ta prépa et @+
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 09:46
un grand bravo Dide pour ta belle course
bonne récupération
yves34 |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 09:50
Bravo excellente course d'équipe !
Bravo à ta camarade de club qui a pulvérisé son record !
xray |
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Mod_sup15
0
| Posté : 06-04-2009 10:00
bravo dide |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 10:42
Effectivement, très belle course d'équipe qui amènera ta partenaire sur un podium.
Et quel chrono !!!
Il n'est pas évident d'amener quelqu'un sur un temps, BRAVO DIDE pour avoir si bien coacher cette athlète.
Je te sens bien préparé pour SENART.
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 10:44
bravo dide
une belle prépa avec un bon chrono
et surtout un parfait lièvre
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 10:45
Bravo
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 11:32
Vraiment bravp pour cette belle course, ce beau CR et surtout, cet esprit d'entraide.... |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 17:28
ça c'est un lièvre parfait, sa seule présence fait tout!!!!! On peut te louer éventuellement dide? |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 20:55
dide...meneur d'allure à Sénart ?
Bonne course...bravo à toi!
Bonne récup !
@+bubo57 |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:15
Hello,
Un lièvre peut en cacher un autre !!! La Fontaine aurait pu transformer cela en une magnifique fable.
De ce fait, sans trop de poser de questions, tu as fais une course tranquille, Ã part la chute de ton fils !!!
Bonne récupération et bon entrainement
Jacky |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:17
Course tranquille
Et belle performance pour ton accompagnatrice
Bon repos |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 22:54
bravo à toi dide pour ta course et super chrono
tiens je ne savais pas que tu étais coach aussi .....
c'est bien de le savoir la prochaine fois ça sera à mon tour ok didier ?
bravo pour ton RC et super chrono
bonne récup |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 23:11
merci a tous mais a part dans les 1500 derniers metres peut etre, je pense pas avoir ete d'une grande aide!!
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 23:47
Bravo dide !
pas de fausse modestie : la présence d'1 lièvre motive forcement
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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