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celito
 73 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 11-04-2009 15:27
Bonjour,
Cela fait presque 1 mois que je me suis inscrite sur le suite et grâce aux conseil que je lis je remarque une nette progression.
J'avais repris la cap tout doucement en décembre mais n'arrivais pas à passer au delà de 20 min de cap sans m'arréter.
Maintenant je cours régulièrement au delà des 40 min sans marcher et au moins 5 km.
Je ne cours pas très vite (7.5 km/h en moyenne) mais ne vise pas la vitesse pour le moment. je veux aller progressivement car j'ai tendance à la tendinite du genou et de plus j'ai un surpoids mais qui tend à diminuer car je sens que je m'affine et j'ai déjà perdu 3 kg.
J'espère que cela va continuer
Et surtout merci à tous car le site me donne le courage de me dépasser pour un jour avoir le plaisir de faire des courses et de pouvoir vous rencontrer
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 15:29
bravo celito!
mais gare!
une fois qu'on y a pris gout, difficile de s'en passer!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 11-04-2009 15:33
SUPER PROGRESSION ...
Qui va piano va sano ...
Continues comme ça Celito, tu es sur la bonne pente de la progression !!!
Félicitations !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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hubert75003
5869
 gniaqueur
Coureur
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celito
73
trotteur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 15:57
Je suis d'accord avec toi pour les chaussures Hubert.
J'ai investi hier car mes sorties sont aussi freinée par des douleurs aux pieds (ampoules) dès les 30min de cap.
Je les essaie ce soir mais je sens déjà rien qu'en les essayant que le confort sera là (semelle moins rigide)
je ssuis d'accord sur le fait de bien profiter de la vie mais néanmoins je me suis aperçu depuis que je cours que mes besoin alimentaires changent et mes sensations de faim aussi. Je vois que par la force des choses je suis obligée de revoir ma manière de manger sinon mes sensations de course ne sont pas les mêmes.
Merci à tous pour vos encouragements |
Profil
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 16:31
Bravo, tu progresses vite en effet!
Maintenant que tu es équipée de bonnes pompes, pas de raison que ça ne continue pas!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 20:27
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 20:38
Bravo celito  |
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 12-04-2009 07:23
Félicitations Celito
L'esprit a beau faire plus de chemin que le cœur, il ne va jamais si loin. (Proverbe chinois)
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Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2009 10:44
Bravo Celito! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2009 17:00
 Bravo Celito !
Continues à aller tranquille, tu as encore de longues heures d'endurance devant toi, mais ce ne sera que du bonheur tout du long! ...!  
Profites bien de tes nouvelles chaussures, tu verras la différence!  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2009 18:15
bravo à toi celito et bonne continuation.
continue à nous donner des nouvelles.
Prend du plaisir à chaque sortie c'est tous ce que l'on peut te souhaiter.
Eric92 |
Profil www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 12-04-2009 20:22
Bravo! Qui va doucement va surement! |
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