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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Dimanche 12 Avril 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du Dimanche 12 Avril 2009
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 12-04-2009 00:34

Bonjour à toutes et à tous,

Et bonnes fêtes de Pâques...........

Bonnes sorties et bon Dimanche..

Allez, deux petits cadeaux à déguster en même temps que la dégustation de café noir ou autre breuvage.
Ne coupez pas la fin du 2e, le morceau de fin joué sur les Gibson vaut à lui tout seul qu'on s'y attarde.
à 4'20" C'est magique. C'est du Goldman.. Rien à dire... Si ce n'est " talent ".............

http://www.youtube.com/watch?v=JlpVYh2wveI

http://www.youtube.com/watch?v=wdbZekcchaI&feature=related

A bientôt ( En principe )



A bientôt.

( Mort au Rap, et bon retour à l'émotion )



La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

Message édité par : Outlawrunner / 12-04-2009 00:42



Message édité par : soleia / 12-04-2009 07:16


  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 12-04-2009 01:48

Je sors d'ici 5 minutes....



ma chienne.


  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 12-04-2009 06:54

bonjour à tous
sortie cap ce matin avec Clo,papotage, cap , un truc de filles quoi
bonne journée et bonne course aux competiteurs

  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 12-04-2009 07:05

bonjour à tous!
bon courage a kizzios pour l'ascension du faron sous la pluie et par grand vent!
bonne course auxcompétiteurs
un bon dimanche de pâques à tous!
mort au rap, outlaw?

Message édité par : zebra / 12-04-2009 07:06

10.gif


  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-04-2009 07:15

Bonjour à tous et

Bonnes courses à :

- tredionnais : Trail du bord de mer à Arzon (28 km)
- tibiche37 : Course nature la Bréhémontaise (15 km)
- kristof : Trail de la Taillade à Claret (15 km)
- stephdu66100 : 12,8 km à Fourques
- kizzios : 12 km Montée du Faron
- gatco : 10 km Foulées de Mongeon au Havre
- TombRaider : course nature à Auberchicourt (?)
- pierre : 5 km Ekiden de Pierrelate


à tous

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 12-04-2009 07:18

J'aime pas la pluie! ça mouille


Message édité par : kizzios / 12-04-2009 07:20


  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 12-04-2009 07:47

bonjour,

voila déjà une semaine de récup après le MDP.......
j'ai toujours une douleur persistante au genou droit cela ressemble à une tendinite.

encore une semaine de repos espère pouvoir reprendre le vélo la semaine prochaine.

aux compétiteurs du jour.

à oui peut être, un spa aujourdhui

jéjéstr


tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-04-2009 08:41

Il pleut beaucoup et grosse fatigue... Je décale ma sortie longue à dans quelques heures si la pluie cesse (peu probable) ou demain matin...

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 12-04-2009 08:49

Bonjour,

bonnes courses aux compétiteurs du jour.

Je vais aller faire un petit tour du côté de Vincennes même si la météo n'est pas favorable.
.
Bonne journée

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 12-04-2009 09:22

bonjour et bon dimanche de Pâques à tous

pas de cap ce matin, récup de ma sortie d'hier.
piscine tout à l'heure, qu'il pleuve ou pas ça au moins je peux le faire!!

bonne journée et bon courage aux compétiteurs et ceux qui sortent aussi!

  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 12-04-2009 09:23

et merci Outlaw pour ces pauses musicales.
je suis en train d'écouter avec mon fiston!

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 12-04-2009 09:28

Joyeuses Pâques à tous!
Les oeufs sont ramassés,les moules pour les gâteaux de Pâques sont sortis et la séance prévue aura lieu sûrement ce soir...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 12-04-2009 09:29

une journée à regarder par la fenêtre et à compter les escargots qui passent...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 12-04-2009 09:33

Et ne pas oublier

http://pcap.miniville.fr
http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/tra
http://pcap.miniville.fr/sec
http://pcap.miniville.fr/env
http://pcap.miniville.fr/com

LA PARITEE AUSSI
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=4277&forum=16


Bonjour, pas de sortie today car c'est la journée des enfants ici.

FRANCINE : si tu pases par la saches que je veux que tu restes et je veux que tu fasses tes courses, j'en envie de voir tes rc et ta bonne humeur.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

Message édité par : soleia / 12-04-2009 09:58



Message édité par : soleia / 12-04-2009 09:58


  Profil  E-mail  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 12-04-2009 09:55

Bonjour et bon dimanche à tous ainsi que joyeuses Paques

Pour moi petite sortie ce matin de 25 mn et 4,500 kms, pour me remettre doucement en jambes

Bonnes courses aux competiteurs du jour


  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 12-04-2009 10:17

Salut Joyeuses Pâques à tout le forum !
Je décale ma sortie à demain matin...because nuit agitée dans mon quartier pour tapage nocturne ...pas dormi...!
M'en vais faire de la peinture....
@+bubo57

  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 12-04-2009 10:28

sortie cap faite, en très bonne compagnie avec clo et dom, bon moment, bon entrainement, j'ai pu courir à un rythme leger avec de belles accelerations sur la fin

  Profil    
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 12-04-2009 10:41

Bon courage à tous les compétiteurs et JOYEUSES PAQUES à tous!!

Sortie cet après-midi si la pluie se calme (là c'est averse depuis que je suis levée, et moi, je n'aime pas la pluie à haute dose) ou alors demain...

Et puis le lapin est passé cette nuit alors il y a plein de magnésium à déguster!!!!

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 12-04-2009 10:51

bonjour à toutes et tous en ce merveilleux dimanche de pâques
c'est un peu ma deuxième fête je bosse aujourd'hui encore de toute façon je suis meilleur en nocturne
ce soir je teste 2 heures de cap à bon rythme il va falloir que j'essaie de calculer un jour mon temps de moyenne sur 10 20 km si quelqu'un connait une piste pour une première éval ça serait cool merci et bon dimanche pascal...


  Profil  E-mail  
celito
73   
 trotteur
 Coureuse

celito
  Posté : 12-04-2009 11:07

bonjour à tous et joyeuse Paques.

Aujourd'hui c'est repos pour moi.

Bon run a tous les compétiteur.

  Profil  
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