|
celito
 73 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 19-04-2009 11:47
Bonjour à toutes et à tous
repos aujourd'hui.
Bonne course à tous les compétiteurs du jour
 |
 Profil 
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 11:55
rentrée de mon trail
1h50 de pur bonheur!
CR Ã suivre!
 |
Profil
|
|
On-Off
3189
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 12:19
Mince, il était aujourd'hui ton trail? 
On attend impatiemment ton CR!
Sinon, aujourd'hui , 2*6*300 faits encore trop vite comme d'hab'  |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 19-04-2009 12:20
Bon courage à nos coureurs compétiteurs de ce jour.
Ce matin avec 4 athlètes du club, 1 h 36 mn pour environ 16 km.
Bonne journée à toutes et tous. |
Profil
|
|
nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 12:31
salut,
départ dans quelques minutes pour "les semelles de vent" à Charleville 10 km FFA
résultat ce soir,
CR pas avant mercredi
bon dimanche à tous
Nico |
Profil  www
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 13:18
Bonjour à tous
pas cap aujourd'hui, sortie prévue demain.
bonne compét' à ceux qui en ont!
j'espère que les parigots passent un bon moment
bonne journée!  |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 13:52
Repos pour moi ...
Bonne course à tous les compétiteurs du jour ...
Bonne journée aux PCaPien(ne)s Ile de France pour leur journée en Seine et Marne !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 14:12
Bonne course à ceux qui sont ou qui vont courir
Félicitations à ceux qui sont déjà arrivés 
Je continue mon marmotthon... |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 14:38
Yael ; tu aurais pu venir courir les 15km.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 17:06
Helo !
J'espère que tout c'est bien passé pour les compétiteurs du jour !
De mon côté je viens de rentrer de ma séance - à J-12 du marathon de Sénart - heure inhabituel pour moi.
C'est le parcours du semi marathon de Metz que j'ai couru :
60' d'endurance + 30' (Ã 4'24''/kms de moy.)+30' de RAC.
2hs pour 23 kms.
Beau temps...
Bonne soirée à tout le monde !
@+bubo57 |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 18:27
Sortie effectuée : 1 h 29'48" pour 14,06 km avec 10,5 km en endurance à 9 km/h puis 3 km allure marathon. Et 500 m de récup'. Ma préparation est terminée... j'aurai fait de mon mieux mais on ne peut pas tout maîtriser... hélas...
Bon début de soirée à tous... |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| |
Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 19:30
Salut !
Repos aujourd'hui avant une nouvelle semaine d'entrainement en vue de ma compet de dimanche .
Bravo à tous les compétiteurs de ce WE !
 |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| |
thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 19:40
Bonsoir, rien pour moi ce jour... enfin au ravitaillement du marathon de Nantes, au 30ème km, de 8h à 12h45... sous la pluie, la bruine... mais quel plaisir d'être là pour les encourager tous et toutes!
Jacky t'as un superde dos sur ma photo!
|
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 19:47
Bonsoir...
Déjà , bravo aux compétiteurs du jour...
Tjrs grand repos pour moi, ma tendinite est tjrs aussi douloureuse, et ma rhino est en train de me tomber sur les bronches ?
Trail compromis dimanche prochain ??? Ha non alors !!!
Bonne soirée... |
Profil
|
|
Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 19:56
Bonsoir tout le monde !
Alors pour moi aujourd'hui le tail de Kernault...
14,5km pour 1h16... Super circuit... Plein de monde... CR à suivre dans la soirée... |
Profil
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 20:22
Bravo aux compétiteurs! BRAVO Jacky pour ton marathon! super chrono!
Sortie cette après midi avec ma fille qui ma suivi en vtt! 1h35! |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 20:25
mauvaise journée, envis de vomir, pas la pêche mais tant pis je vais quand même courir.
en fait pas trop longtemps car aprés 20 minutes mal à la tête Fc trés élévée et pas bien du tous.
Cela ira mieux la semaine prochaine...
|
Profil www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
voilà notre journée PCaP 
une journée que du bonheur 
pour bientôt
