|
nicocap08
 815 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 19-04-2009 20:25
Me revoilà de mon 10 km de Charleville "les semelles de vent" en 37'32
38eme sur 452
il à fait bcp trop chaud pour moi, je me suis fait surprendre par la chaleur, mais apparemment j'étais pas le seul!
allez bonne soirée à tous
@+
Nico |
 Profil  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 19-04-2009 20:44
eric92, soigne-toi bien, courage !!! |
Profil
|
|
Laplombe
2424
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 20:56
Bonsoir aujourdhui c'etait la sortie avec la pcap Paris. Resumé à venir!!!!!!!!! 
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 21:20
Bravo Jacky, quel chrono 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 21:27
Bonjour,
Bizarre soleia, je participe pas à la Transbaie contrairement à ce que dis ton petit message 
Trop proche de mon marathon.
Sortie ce matin de 2h10 avec 2 copains pour 20,7km
FCM : 132
@+
plus que 3 semaines avant marathon  |
Profil www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 21:48
Grouik, navrée pour cette annonce fausse...
Il se trouve que tu en avais fait l'annonce dans le forum "objectifs et plannings des courses"
 
Posté : 02-01-2009 13:37
Voici mes courses prévues pour cette année. Des petits *** pour les courses avec un objectif précis et un plan d'entrainement
25/01/2009 : Cross de la Chandeleur - 10km - Montigny en Gohelle (62)
08/02/2009 : Trail d'Angres (62) - 13km
*** 22/02/2009 : 20 km de Fleurbaix (59) - Objectif 1h40mn
22/03/2009 : 10 km de Croix (59)
05/04/2009 : Semi Marathon de Saint André (59)
19/04/2009 : La Transbaie (62) - 16 km
*** 10/05/2009 : Route du Louvre (59-62) - 42 km - Objectif 4h / 4h15mn
17/05/2009 : 10km de Bondues (59)
21/06/2009 : Semi de Phalempins (59)
28/06/2009 : 6H Relais Ohlain (62)
*** 14/07/2009 : 10 km de Fretin (59) - Objectif 46mn
30/08/2009 : 10 km de Roncq (59)
*** 20/09/2009 : Semi Marcq En Baroeul (59)
11/10/2009 : Marathon de Dunkerque (59)
18/10/2009 : 10 km de Tourcoing (59)
*** 12/12/2009 : 10 km de Marquette (59) - Objectif 45mn |
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 22:56
Jacky m'a devancé ...
Un marathon pénible qui ne restera pas dans mes annales : pluie, froid, grosse contracture dans le dos avant le départ, big point de côté dès le 27eme, grosse douleur dans le bas du dos sur la fin 
J'essaierai de faire 1 CR dans les prochains jours.
Le seul truc vraiment bien, ça a été de rencontrer jacky et de boire nos bières ... on s'est mis dans un état 
Et j'oubliais le chrono : 3h25 (1er semi en 1h39) ... mais il n'entrera pas dans l'histoire... j'ai oublié de mettre ma puce avant le départ 
Je n'ai même pas pensé à chercher Thalyne tellement j'avais mal au dos. C'est dommage, je me suis arrêté longtemps au 30ème
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 23:41
Ca arrive Gatco...!
C'est pas ta faute.
C'était les conditions qui étaient pas réunies... 
Le prochain sera différent..............
Bravo quant même.!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 20-04-2009 09:43
félicitations à jacky et gatco !!!!!!
Jacky bravo pour ton temps malgré les soucis de santé que tu as ! 
Bravo à tous les compétiteurs du jour aussi !
Moi je peste un peu car j'ai fait 55min 13 pour mon 10 km et l'année dernière j'avais fait 55 min semble-t-il ! donc ça m'agace ! 
|
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2009 16:31
30min de course
4*1000m:3'30 r=200m
apres 3" de recup
5*200m:34s r=100m
10min pour finir
les temps :3'33.3'26.3'26.3'24
les 200m =34s et 33
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
Profil www 
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
