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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 21-04-2009 05:23
 bonjour à tous
 déja 8° degrès ce matin cool le  cette après midi
 ce soir compétition sur piste un 5000 mètres ....
ça va partir comme des flèches   dur ! dur ! pour moi
bonne journée à tous |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 06:45
bonjour a tous!
petit decrassage prévu cet après midi...
après les cuisses hier, ce sont les fessiers qui se font plus remarquer ce matin... 
bon run à vous! |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-04-2009 06:56
Hello
Nada à part le boulot.
Bonne journée à tous.
J-5, v'là que je mets la pression. 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 07:15
Bonjour, ce soir sortie d'1h... Avec le beau temps en plus (pour l'instant) |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 07:55
salut
pas de cap repos cette semaine je recharge les batteries!
a+
Nico |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 09:20
bonjour à tous
pas de cap pour moi non plus aujourd'hui repos et repos. dernière sortie prévue demain avant le semi d'Ivry dimanche.
bonne journée à tous. |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 09:40
Bonjour, sortie d'une heure en club ce soir avec un temps superbe j'espère! Pour l'instant en tout cas ciel magnifiquement bleu!
Bonne journée |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 09:59
hello,
Rien de prévu de la semaine...scanner jeudi !! J'aurai peut-être une circonstance atténuante... mais j'en doute.
Je suis entrain de faire le CR... c'est simple et compliqué en même temps. C'est la première fois que j'ai des trous de mémoire. il y a des passages où je n'ai vraiment plus calculer, je devais être un vrai zombi sur le parcours... pourtant, les photos ne montrent pas trop cela.... je suis presque présentable vu de l'extérieur. Vu de l'intérieur ce n'est pas du tout la même chose. Mais il aurait fallu une IRM que Cleo nous aurait commenté.
A bientôt
Jacky |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 10:03
Bon courage Jacky pour les examens !!! |
Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 10:04
Vas y envoies jacky ! J'vais enfin mettre à contribution mon BEP d'IRM !
Pas de sortie ce jour pour moi... reprise demain ! 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 10:19
Hello,
En cette période néfaste, je crois que je pourrais même raté un examen d'urine....
Pffffffffffffffff le whisky de dimanche soir était vraiment excellent un Aberlour... ça fait du bien.
Je suis entrain de reprogrammer un marathon en juin, malgré les conseils, contraire mais certainement très avisés, de mon entraineur.
Jacky |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 10:23
Cléo à son BEP d'Irm et son BTS mention très bien de matage d'ouvrier de vélib!
Pas de sortie pour moi aujourd'hui, j'en ai déjà fait une hier! lol
Jacky, t'as oublié de brancher le magnéto au début du marathon? Toi qui n'oublie normalement jamais un temps de passage...Tu devais êtres vraiment en méforme...Bon courage! Je sais que tu vas le réussir cet IRM! lol
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 21-04-2009 10:52
Coucou,
Toujours bobo à mon pied, alors encore une petite journée de récupération 
Bonne journée à toutes et à tous
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 11:03
Et mon CAP de mangeage de chocolat (l'ai eu du premier coup cui-là ! )
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 12:16
Bonjour à tous,
Allez Jackyt, on s'accroche..
On te connaît, on sait que tu pas homme à abattre facilement.... 
Bon, je passais vite vite,
Heu, ma pivoine est morte...... 
Les deux sont mortes.... 
A plus tard peut être....
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 12:22
oh... tu as la même main verte que moi... tout ce qui est vert et dans un pot meurt avec moi...
sauf la plante de mon zhom, j'ai bien essayé quelques arrosages mais elle résiste la bougre !
Sauf ! Ah oui ! une exception dans cette hécatombe... j'ai (tadada roulement de tambour) fait refleurir mon orchidée !
Elle a du croire qu'elle était pas à moi...
Elle a peut-être pas aimé les changements de pot intempestifs...?
ET la main, elle résiste ?
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 12:27
Voui!
Je bouge les 5 doigts de ma main, et le pied va mieux aussi..
Merci..
Pour les pivoines, j'en plante plus, je retourne aux géraniums.
Ca pousse mieux dans les terres calcaires du Midi...
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 12:56
Beaucoup de boulot, pourtant le projet est en descente en charge, chier…
Vais essayer de faire une séance d’allure spec ce soir.
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 13:00
Bonjour
Alors info importante le lait de soja faut le boire rapidement après ouverture.
Séance dégobillage entre chaque patient ce matin, amis de la poésie bonjour . Je vais prendre une 40aine de primpérans puis aller courir sous le soleil ... oui oui Nantes c'est pas en bzh, ici c'est la sécheresse |
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