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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 22 avril 2009
5 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
AuteurSorties du mercredi 22 avril 2009
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 22-04-2009 22:54

Mais non!
Le bar c'est pour délirer, les jeux, ou autre truc..
Le Discutout serait pour les discussions du quotidien..
Et puis le bar, moi tu sais, à voir toutes les bretonnes qui se saoûlent du matin au soir, je préfère éviter ce spectacle..........
Bon, et bien, j'aurais essayé............

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 22-04-2009 22:56

Excellente ambiance aujourd'hui sur PCAP !
MDR

sinon, 41' ce soir à 6'30 / km ... une vraie fusée

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-04-2009 22:56

C'est à réfléchir...

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 22-04-2009 22:57

Citation : soleia 

C'est à réfléchir... 


Tu veux un coton tige?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 22-04-2009 23:22

Bonsoir.

Sortie de 7.8km en 51' (avec ma maman)
Par contre toujours la douleur au genou droit et à la hanche et ça me gave.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 23-04-2009 08:42

Bonjour. Neuf tonnes de remblais dans mes petits bras et mon dos OUILLE OUILLE OUILLE. Donc pas de cap le soir. Demain c'est sûr, je sors.

Compte sur toi même pour avancer.

  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 23-04-2009 09:25

Magnifique cette photo de chien ......... euh de Yaël (alias cameron) pardon!!!


  Profil  
stephdu66100
394    
 galopeur
 Coureur

stephdu66100
  Posté : 23-04-2009 11:41

slt pour moi 7kilo520 en 38mnts avec ma fille deborah

2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours.

  Profil  E-mail    
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 24-04-2009 07:49

sortie allure marathon de 1h20 dont 20mn allure semi!

  Profil  
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