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Lilou
 17 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 22-04-2009 11:25
bonjour et merci a soleia de m'avoir repondu,malgré tout je n'arrive pas a naviguer correctement pour faire mes recherches concernant les 100 de millau.je vais y arriver! au fait je suis nouveau j'aurais 41 ans en mai,je cours depuis l'age de 12 ans avec quelques arret assez long pour cause de blessures je fais 3H56 au marathon de paris 2008 (bof) j'envisage les100 de millau en 2010 (12 à 14h).merci a tous ceux qui prendront le temps de me repondre en ce qui concerne l'alimentation pendant la course, et la preparation sur du long terme (16 mois) |
 Profil 
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sehmick1
1729
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 11:28
Bonjour Lilou,
Tu as des spécialiste de l'Ultra dans les parages qui se feront un plaisir de te renseigner.
Bienvenue à toi parmis nous. |
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Loumiss
1612
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-04-2009 11:28
 Lilou
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 11:33
Bonjour Lilou 
Bienvenue sur le site et au plaisir de te lire 
 
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Profil
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FREDTRI25
356
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 11:35
Hola,
Sur quelle terre de France cours-tu....en clair de quelle région es-tu  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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Lilou
17
glandeur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 11:52
merci,merci,merci.....a tous
je suis de l'essonne a yerres exactement.petite ville verdoyante ou il fait bon vivre. |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 12:26
Bienvenue à toi et au plaisir de te lire prochainement.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 14:01
Bonjour et
N'hésite pas à poser tes questions 
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Profil 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 16:37
BIENVENU SUR LE SITE. |
Profil
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 17:43
salut lilou bienvenu à toi 
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Profil E-mail
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 18:41
bienvenue à toi!!!
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 19:31
Bonjour et bienvenue à toi lilou ! 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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pioupiou62
34
glandeur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 20:04
bonsoir et bienvenu parmi nous lilou je vais courir mon 14eme marathon et j'envisage un 100 km pour l'an prochain alors je vais suivre les recommandations de près .je suis du pas de calais |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 23:31
  
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2009 18:42
Bienvenu ici.
bel objectif
Au plaisir |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2009 19:04
Salut
Un très bel objectif, bon courage
A+ joseph |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 16:36
et bonne préparation pour tes courses à venir et surtout bon courage
au plaisir de te lire |
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