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sehmick1
 1729 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 27-04-2009 11:41
L'important c'est de prendre du plaisir, visiblement c'est le cas alors tant mieux. |
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veuvenoire007
82
 trotteur
Coureur
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 12:16
Le chrono est secondaire ... même si je comprends ta question 
Pour une premiére, c'est une réussite 
Pour les douleurs, un peu de repos et ça passera. Je pense que c'est le peu d'entrainement et la distance qui te jouent des tours.
Un peu de vélo en début de semaine pour ménager les articulations et boire pour hydrater les tendons tendus 
Bonne récupération. |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 27-04-2009 12:30
veuvenoire, quand tu rajoutes un lien, fais un espace avec la barre d'espace sur ton clavier juste avant le lien  |
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veuvenoire007
82
trotteur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 12:45
Oui ça marche mais... c'est plutôt une bonne nouvelle |
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veuvenoire007
82
trotteur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 13:48
Je trouve que tu es très raisonnable de rester sur des courtes distances !!!
Par contre, pour l'automne je pense que la course du 1er novembre n'est pas adaptée... Il vaudrait mieux monter en puissance et essayer un 20 km ou un semi.
De toute façon, avant le marathon de Paris en avril 2010, tu feras assurément le semi en mars... Mais un "avant" ce serait bien 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 16:21
Très belle course pour une première, il y en aura d'autres qui suivront. FAIS gaffe à ton genou, soignes toi, n'attends pas, et reposes toi bien.
BRAVO  |
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veuvenoire007
82
trotteur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 19:46
Et à quelques kilomètres dans le département voisin ? |
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veuvenoire007
82
trotteur
Coureur
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 07:10
mais si tu y arriveras à courir tout seul d'ici là ! Tu te prends un joli parcours, un peu de musique si tu veux, et ça passera comme une lettre à la poste!
bravo pour ta course de dimanche! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 19:00
bravo pour cette première course
surtout récupère bien
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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veuvenoire007
82
trotteur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 21:47
Bonsoir, alors il y'a changement dans les résultats, en fait c'était un 17km, et selon le chrono officiel j'ai terminé en 1h33 et 27sec... ce qui donne 10.9km/h de moyenne...
Je suis 448ème sur 572 (qui ont fini, plus de 600 au départ) et 119 ème de ma catégorie...
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2009 02:34
Les chiffres sont secondaires par rapport au plaisir de courir d'autant plus que c'était une première pour toi! Alors bravo pour avoir terminée cette course à une vitesse qui n'était aucunement lente! Bonne récupération et surtout  |
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