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TombRaider
 2243 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-04-2009 09:42
Cr rapide!
Cette course entre dans le cadre de ma préparation de mon marathon !
1h de footing avant mes 10km!....Mais le parcours était de 10,200 environ en 2 boucles avec beaucoup de relances et lignes droites,sur trottoir principalement! 
Mais le soleil était présent pour le départ de 16h!  
J'ai couru surtout sur mes sensations et fini en 49mn04!....Hum! Je fais mieux mais j'ai coincé à un moment du parcours pour légère défaillance de mon pied! !  ....mais j'ai repris le dessus car fallait que je règle mon horloge intérieure,donc cool!
Bien fini puisque je m'en tire 7ème féminine et 2ème V1!      et un chèque de 30 euros! cool!!! Dans cette course de village,la parité a été respectée !  
Bravo pour les organisateurs  |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:46
Bravo TombRaider pour le chrono et le podium
Bonne continuation dans ta préparation marathon 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:48
Merci TombRaider, et bravo pour ton chrono pas mal quand même avant le marathon
Bonne continuation et bonne chance pour ton marathon 
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-04-2009 09:49
bravo
encore 2/3 sorties et tu pourras te payer
des pompes en or |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:51
Hiii! Je n'en demande pas tant stefasn! En plus,je ne m'attandais pas du tout à recevoir ce lot! j'allais repartir! Up's! 
Merçi soleia et isabelle! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 27-04-2009 09:59
BRAVO POUR TA COURSE |
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 10:09
bravo pour ta course |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 10:10
Et Félicitations... |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 10:24
félicitation pour ton poduim TombRaider
super ta course , et les récompences aussi pour un fois ! surtout pour les filles pas toujour au top ! bravo les organisateurs
Bonne continuation dans ta préparation marathon....
bonne récup
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Profil  E-mail  www 
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 10:41
Bravo Tombraider, c'est un très beau classement, ça! 
Tu dis faire mieux, mais courir à la sensation et obtenir un tel résultat (avec la cheville en sus!) c'est quand même une très belle course!
Félicitations et bon courage pour ta préparation!  |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 11:55
...voilà qui va te donner du courage pour ta prépa' marathon.
Bravo pour ta course et ton poduim...bien mérité.
Bonne récup' à toi !
@+bubo57 |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 11:55
Chapeau bas, et félicitation pour le podium et le chrono, surtout en prépa marathon |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 12:31
merçi à vous!! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 12:45
Bravo pour la course et le podium !
Quand est-ce que je monterais une fois sur le podium ?
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Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 13:08
Pourquoi pas vincent! Rien d'impossible! et puis j'ai eu la chance aussi! C'est selon les participants présents et leurs catégories! Je n'y croyais pas du tout à cette place! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 13:14
Félicitations pour cette belle course et ce podium bien mérité.
Tu vas nous faire un magnifique marathon.
Bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 13:41
Un podium sur une course de préparation
C'est de bonne augure pour le marathon
bonne continuation |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 13:47
pour ta course et ton podium!!!
en effet comme le dit Kristof c'est de très bonne augure pour la suite !
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 14:36
C'est top pour une course de préparation, félicitations! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 19:47
Félicitations pour ton podium et pour avoir géré raisonnablement ton 10 bornes avant ton marathon. Ton sérieux et le respect de ton plan devraient être récompensés pour ton marathon. Au plaisir de lire celui-ci par ta plume.
Parité des récompenses, c'est une bonne chose et normale, content que tu as pu en bénéficier sur ta course.
Récupères bien; |
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