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pierre
 2087 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-05-2009 21:49
beaux soleil
arrivé un poil a la bourre apres attente 15min au wc échauffement bacler .
bien placé bon départ 3'15 au km
6'45 2km çà emballe mais les sensation son mitigé!
3km en 10'29 je commence a coincé normal la première partis est plutot rapide je me relache et continue mon éffort déja deux bon v2 devant moi un troisième me rejoint m...je suis un peu mais je n'arrive pas a maintenir 5km 17'56 encore pas mal mais un autre v2 que j'ai déja battu plusieurs fois me passe aussis le faux plat via l'obelisque ce profile je n'y suis plus encore quelques coureurs me passe mikael veteran du club arrive aussis et me propose de le suivre quelques mètres et puis....
avant de redéscendre sur l'arrivée une trentaine de secondes me separe du podium mais impossible de relancer je suis dans un semi!
le mental ne suis pas je subis a plusieurs reprise je tente de changer d'allure mais non échauffement insuffisant !!peut etre je n'y crois plus et déroule vers l'arrivée laurent la coquille me rejoint il m'encourage rien n'y fais je reste planter dans cette fausse allure juste relancer dans les dernier mètre spour finir en 36min59s ail mauvaise course a zapper c'est ainsis donc je ferai les france a andrézieux le 13juin
sinon prochaine course le 9mai dep piste sur 1500m et oui faut changer un peu
pour la petite histoire je termine 5ième v2 pas dramatique non plus la saison n'ai pas finit
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 21:54
Elle est loin d'être terminée 
Bon temps tout de même 
Des allures qui me laissent réveur 
A+ |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 22:37
Beau chrono tout de même pierre !
5è V2 joli !!
Courage pour la suite, et aux France ça ira comme sur des roulettes 
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 23:11
5e V2 c'est quand même pas mal. Et puis y'a des jours avec et des jours où rien ne va comme on le souhaiterait
Cela dit, j'aimerais bien faire de tel chrono.
Bonne récupération et ça ira mieux après.
Bravo.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 02:27
Mais c'est déjà super le chrono, bravo pierre ! 
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cleo
1370
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-05-2009 08:06
Ton chrono m'épate... Maintenant je comprends que tu sois déçu vu le déroulement de la fin de course où tu as subi les choses... Effectivement, tu as débuté ta course un peu stressé par le temps perdu et ton court échauffement ce qui n'était pas favorable à une bonne concentration...
Mais on a tous confiance en toi, les prochaines vont te procurer plus de plaisir, tu verras
Bravo à toi tout d'même hein
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 08:13
eh ben dis toi la prochaine fois que ce type de temps en font rever quelques uns
etbpour quelqu un comme moi jamais je ne rentrerai dans cette zone
certes j immagine que tu regardes surtout devant mais derriére y a foule
bravo
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 08:14
Très beau chrono malgrés un échauffement zapper pour raisons naturelles et encombrées...
C'est quand même un bon début de saison,les 1500 m te referont les dents.
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:12
beau chrono pierre,pour mon prochain dix je signe de suite pour le meme
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:16
Belle course et beau chrono !!!
Bravo Pierre !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:30
Citation : cleoÂ
Ton chrono m'épate... Maintenant je comprends que tu sois déçu vu le déroulement de la fin de course où tu as subi les choses... Effectivement, tu as débuté ta course un peu stressé par le temps perdu et ton court échauffement ce qui n'était pas favorable à une bonne concentration...
Mais on a tous confiance en toi, les prochaines vont te procurer plus de plaisir, tu verras
Bravo à toi tout d'même hein
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/Â
merci tres bonne analyse a bientot
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:33
remerciement a tous malheureusement mon amis guillaume c'est fais une entorse au deuxième km il termine quand méme en 42'30 environs et son copain en 41'34 bon repos pour lui arret 1 mois
et oui il y a bien pire que moi je reconnais que beaucoup se contenterai de ce chrono mais je vous promet encore quelques super cr celui ci n'etais pas terrible bon weekend a tous
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 12:03
Bravo Piere pour ta course et ton chrono
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 21:28
Pas de regret Pierre la saison n'est pas finis, et c'est un beau chrono que tu à réalisé |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 21:35
Joli chrono, je ne sais pas si j'en serais capable actuellement pour ma part 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 03-05-2009 19:48
pierre, il faisait peut-être un peu chaud non en ce 1er mai 
Bon, de toute façon, tu n'es jamais satisfait de toi hein
Mais ce qui est bien, c'est que tu es aussi très philosophe et tu te focalises très vite sur tes prochaines courses, donc sur l'avenir !!!
Bonne chance pour ton 1500 sur piste, ça va aller très très vite lÃ
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 18:02
Bon temps quand meme !!!
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 17:55
Cela reste un temps correct....
bravo.
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 19:03
re merci a tous apres ce 1500m demain place au inter club sur 5000m ou 3000m le 17 mai ensuite çà enchaine le 21 régionaux ufolep a aubagne 5000m ou 1500m et oui faux varié un peu !! a + bon weekend a tous et bonne course
pierre |
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