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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-12-2006 03:12
Me suis pourtant couchée pas tard... mais impossible de dormir  alors me suis relevée et je m'occupe 
Bon lundi à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| Mod_sup1
| Posté : 18-12-2006 11:10
Soleia, si tu n'as pas réussi à dormir, c'est bon signe, cela signifie que tu es prête pour faire un 24h  .
Veinarde  |
Profil
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| Mod_sup7
| Posté : 18-12-2006 11:26
Ce matin ma petite 1/2 h sur le gazon de la piste le long de l' aéroport. Un petit peu de souplesse (coool) dans ce monde bitumé, ça fait pas de mal.
Demain rien au programme ( à part le taf) mercredi on verra, et jeudi matin certainement sortie avec Séb. |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| | Mod_sup2
1
 glandeur
 Coureur
| Posté : 18-12-2006 13:32
Pas fatiguée ... pas fatiguée ..
Alors tu n'as pas forcé !!! 
Bon petit footing de décrassage, 8800m en 46'34" .... Dur dur ....
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2006 13:36
Je n'ai pas forcé dès le départ, préférant voir sur du long terme
Ceci dit, je serai peut-être très fatiguée demain
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 18-12-2006 13:40
Sûrement et je l'espère ... sinon tu vas faire croire que tu es Wonderwomen
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Profil
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| Bool
185
 trotteur
Coureuse
| Posté : 18-12-2006 15:46
Petite sortie de 48 minutes pour moi ce matin, avec quelques lignes droites mais j'ai pas forcé, pas la forme aujourd'hui grrr !
Bool |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2006 19:07
Petit footing de 56'13 pour 8,1 km ==> vitesse 8,6 km/h... Pas de fatigue ni douleur spéciales, juste "rien" dans les jambes...
Au milieu, j'ai intercalé 2400 mètres sur piste fait en 16'32 ==> 8,9 km/h... maximum que j'aie pu faire...
Demain des courbatures ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| | Sup_suit_demande2
| Posté : 18-12-2006 20:08
aujourd'hui  fatiguée (pourtant j'ai pas couru 4h moi ce weekend!) |
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