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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km La course des géants à Comines (59) - 4e édition du 10/05/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km La course des géants à Comines (59) - 4e édition du 10/05/2009
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 11-05-2009 13:28

j'ai deja fait deux courses dans la meme journée,mais je l'ai resenti par la suite, donc la c'est vrai footing tranquille,sinon continu comme tu t'entraine tu progresse bien,et la prochaine moins de 50mn!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 11-05-2009 18:05

Salut
bravo pour ta course et ton nouveau record du monde
un peu de récup maintenant.
A+ joseph
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-05-2009 19:51

merci encore
cette semaine tranquillos
j avais un 10 samedi ms je crois que je vais faire l impasse
quand à approcher les 50
passer sous 55 y a encore 3 mois me semblait irréel
puis 52 un monde
et 50 !!!!!!!!!!!!!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2009 13:42

Photo rajoutée dans ton Cr Tu es bien en bleu le dossard 672 ?
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-05-2009 08:28

yessssssss
  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 14-05-2009 17:27

Belle perf. Stefasn
  Profil  
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