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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 29-05-2009 07:32
Bonjour à toutes et à tous 
No run to day 
Bonne journée  
PS : Marc, si tu passes par là , un petit bisou à Missjoggeuse et au Bagnard de ma part stp 
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 Profil 
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 29-05-2009 07:43
Bonjour à tous
Abdo-fessiers-gainage ce matin
A plus
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 07:43
Bon courage à toi Soleia 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Dav_29
1040
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 29-05-2009 08:24
Piscine avec les ptits bouts ce soir, pas de cap today... |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 08:29
Bonjour.
Normalement dans mon programme il était prévut des sorties toute la semaine mais hier j'étais fatiguée et j'avais annulé celle d'aujourd'hui mais aujourd'hui j'ai la forme donc j'irais bien faire un 10/11km mais demain faut ressortir et dimanche j'ai du long au programme alors j'hésite encore étant donné que le 6 juin j'ai une course..........  repos today ou pas j'hésite vraiment
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 09:00
bonjour à tous
debout de bonheur pour aller courrir à 7H30 déja 13° degrès en forêt
 sortie de 1H10 pour 13km
boncourage à vous trois Miss joggeuse , Marc et Laurent 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 10:01
Bon Vendredi à tous
et bon courage à tous les compétiteurs du Week End |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 11:02
bonjour
repos aujourd'hui et demain aussi d'ailleurs avant les "gendarmes" dimanche.....
départ ce soir pour Ambazac... le sac est presque fini...
bonne journée à tous , bon courage à tous ceux qui vont courir ce we que ce soit en compét ou entrainement.
bon courage Soleia... et encore merci pour tout ce que tu fais.
Val |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 11:14
Bonjour,
Peut être un p'tit  ce soir, au Clayes sous bois ...
Mais une sale otite me titille l'oreille gauche depuis lundi ... Bourdonnement, mal de crâne, oreille bouchée ...
Bref sous OTIPAX et ACTIFAD DUO ... (Top c'est dans les produit dopant !!!!! Je vais peut être y aller au 10km!!)
Sinon je continue repos jusqu'Ã dimanche ...
Et un bon rétablissement à Pascal, en espérant que l'on trouve ce que tu as et que tu guérisses rapidement !!!
OK Isa, je n'y manquerais pas pour Missjoggeuse et Laurent !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 12:47
Bon courage Soleia.
Bonne course aux compétiteurs du jour.
Rien pour moi aujourd'hui.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 12:48
Bonjour à tous
Au repos aujourd'hui aussi, avant mon trail de demain.... ils annoncent de la pluie sur les reliefs, moi perso, une petite pluie me dérangerait moins qu'une grosse chaleur..... j'ai hâte d'y être, je vais y retrouver On Off et son Hom. Et Newbie peut être....
Bonne journée à tous... |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 13:06
Je n'irais pas courir alors que j'ai la forme et tout mais je me préserve pour 33 km du week ennd de ma course le 6 juin et en plus il fait super chaud alors...
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 15:23
salut a tous ,sortie de 16km ce soir avec 3*12 mn au seuil.bonne journée a tous |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 15:31
je voudrais juste savoir qui court le soir en cette periode? car il fait vraiment chaud meme a 18h.J 'envisage de courir vers 20h. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 15:34
Généralement je cours à 14h en cete période, je suis folle mais on le sait.
Je cours avec de l'eau et m'asperge tout les 10 min.
Il faut s'entrainer à courir quand il fait chaud car le jour du raid on peut partir avec le chaud et le soleil et un temps lourd la nuit et tout les ans au semi Auray-Vannes c'est le même temps et il donne le départ entre 14/15h alors imagine si on ne court que quand il fait fris c'est le choco le jour J 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 15:44
oui mais dans le sud ,il fait tres tres chaud en ce moment .malgrés que j aime bien la chaleur vers 14h c est dur surtout que je travaille de nuit (vers 4h) alors a cette heure ci ,je fais dodo ,enfin quand je peux avec mes gosses ,mon jardin,mon bricolage c est pas toujours facile. |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 16:22
Bonjour tout le monde,
Bon courage aux compétiteurs de la journée!
Sortie de 51 minutes pour 9.78 km.
Bon après-midi |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 17:27
Pomat, je te rassure ici aussi il fait super chaud au soleil, à 15h je suis resté sur la terrasse et le soleil me brûalit mais faut savoir s'habituer.
Quand j'étais mili et que nous étions en manoeuvre dans le sud on nous faisais courir au soleil et depuis je prends l'habitude de courir quand i lfait chaud, frois, humide, sec ou la pluie mais je te dis je suis un peu ravagée  car mo ntruc serait de faire le marathon des sables ou des courses du genre au soleil
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 17:30
Pomat, je ne sais pas combien tu avais cet après-midi sur Toulon, mais là sur Draguignan, à 17 h, il faisait 35° à l'ombre !!!!
Personnellement, j'apprécie d'aller courir vers 19 h, c'est toujours quelques degrés en moins (pas beaucoup)... |
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Posté : 29-05-2009 06:18
aux 
