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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-06-2009 18:30
Pour suivre les conseils de solea et des autres aprés 2 derniéres sorties très très moyennes l objectif est de faire 1 H , en fait ça fait un bail que je n ai pas couru une heure et j aimerais retrouver un peu d allant pour dimanche prochain .  je m alignais sur ce 10 kms à 3 kms de chez moi organisés par le clud de l entreprise arc international (13000 salariés il y a encore quelques années !!) ; Ce matin au lever c est la pluie ( mais je préfére ça à la chaleur de dimanche dernier ) . Départ sur le complexe sportif plusieurs salles de sports , et terrains a faire pallir beaucoup de clubs et la pluie s'est arétée les conditions sont au top. je pars en fin de peloton 3 boucles une cetaine de partants dt quelques marcheurs sur 4.5 kms . au 2 eme kilo une belle petite grimpette de 150 metres puis deja un ravitaillement . Meme les marcheurs sont devant je sens que j en ai un peu sous la semelle mais je me tiens à mon objectif de faire une sortie d une heure.le parcours est au milieu de lotissements sauf cette cote qui revient pour la 2 eme fois. à la fin du 2eme tour le 1 er me dépasse et trouve le temps d un petit mot d encouragement . et puis un britannique apparament trés connu sur la course ,une petite tape dans le dos pour ce monsieur de 81 ans !! 3 éme boucle et arrivée sur le stade en 1 h 18 s . le temps que je faisais y a 6 mois en démarrant . pas de pression sur le crono et retour à des sensations de plaisir un peu envolées depuis 2 semaines.Le 1 er V3 est l organisateur de la course de dimanche ds le petit village à coté de chez moi ou je devrais retrouver plusieurs footeux de mon club et là il faut que je fasses bonne figure |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 18:36
Bravo, tu voulais rester cool c'est ce que tu as fait!
C'est vrai que profiter d'une course pour se remettre en selle est une bonne idée!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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cleo
1370
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-06-2009 18:48
Une belle petite sortie tranquillou.. et pour le plaisir 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 19:15
Tu dis avoir retrouvé des sensations de plaisir, donc bravo à toi. Tu vas pouvoir repartir du bon pied pour la suite.
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Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 19:31
très belle petite sortie en te faisant plaisir  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 19:56
1 bonne sortie d'une heure pour retrouver le plaisir de courir sans pression et plus participper à l'ambiance alentour qui va avec, c'est chouette et cela ne fait pas de mal, bien au contraire.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 07-06-2009 20:35
Une course très sage pour toi, tu ne vas pas le regretter, il faut savoir se reposer pour mieux repartir
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 20:38
ben voila une course, sans pression, avec le plaisir
bonne récup
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2009 20:53
retrouver ses sensations, c'est ce qui prime avant tout en course, sinon on se perd
c'est top que tu les aies retrouvé sur cette course!
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 21:50
Bravo stefasn pour ce cr et cette course courue avec plaisir et sans pression.
Compte sur toi même pour avancer. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2009 22:11
Objectif atteint alors?
Bravo et félicitations pour n'avoir couru que pour le plaisir! 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2009 22:13
Bravo
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2009 22:23
Plaisir et humilité... 
Félicitations.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 15:16
Une bien jolie course pour le plaisir.
Ca fait du bien d'oublier le chrono de temps en temps.
Bravo à toi et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 18:56
Une belle petite course à ton rythme et sans chrono, c'est que du bonheur.
Bravo à toi d'avoir tenu cet objectif.
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 18:28
C'est le plaisir qui compte.
Bravo et bonne continuation; |
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