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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 22-12-2006 08:57
Bon vendredi à tous...
Finalement, je ne cours pas ce jour...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Mod_sup2
1
 glandeur
 Coureur
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Mod_sup7
| Posté : 22-12-2006 09:06
Hello Soleia 
... c' est pas bien, il y' a du laisser aller aves les fêtes  C' est la fin d' année et la pression qui retombe.
Enfin comme tu t' es beaucoup dépensée dimanche dernier, et avec ton sourire, on te pardonne 
D' autant que tu seras à nouveau bien motivée et toute fraiche lorsque tu rechausseras tes shoes... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-12-2006 09:12
Citation : francky06Â
Hello Soleia
... c' est pas bien, il y' a du laisser aller aves les fêtes C' est la fin d' année et la pression qui retombe.
Enfin comme tu t' es beaucoup dépensée dimanche dernier, et avec ton sourire, on te pardonne
D' autant que tu seras à nouveau bien motivée et toute fraiche lorsque tu rechausseras tes shoes...Â
bonjour Francky
Rien à voir avec tout ça...
Suis juste sans motivation parce que toutes les dernières mises en forme ont disparu... tout le travail de Giamdoc... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-12-2006 09:17
courage soleia ! ON EST AVEC TOI !!
Moi, quand j'ai pas trop le moral, j'enfile mes pompes même que 20 mn histoire de faire tomber la pression et après on se sent plus zen et remotivé !! (et si tu as besoin de mains, on peut aider !!) !
Pour ce jour, ça sera sortie d'1h30 en VTT ! (avec zic dans les oreilles) !  |
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pascaloutre
45
glandeur
Coureur
|  Posté : 22-12-2006 10:01
bonjour a tous
petit sortie avec madame 5.5 km en 42,32
salut a plus
Tout est une question de temps |
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Mod_sup7
| Posté : 22-12-2006 10:09
Ce matin comme lundi (les lendemains d' entrainements ou compéts plus intenses en fait), une petite demie heure tranquile et aujourd' hui encore sur le gazon Niçois  .
Bonne Journée! |
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Mod_sup11
|  Posté : 22-12-2006 10:27
ben aujourd hui rien
un peu farniente
franck t as encore couru !!!!!!!!!!!!
je t appelle cet aprem pendant ma pause
a toute
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Mod_sup7
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troll
122
 trotteur
Coureuse
| Posté : 22-12-2006 11:01
Et un petit coucou avant de partir en vacances Cet après midi petite sortie cool d'une heure avec Forest sur notre terrain (Ste Victoire) et demain sortie sans Forest et moins cool avec des potes en super forme toujours sur la Ste Victoire 3 H sûrement et ensuite je file à la montagne et sans PC ! Donc RV en janvier pour une sortie sudiste, bises à tous et toutes et Soléia Haut les Coeurs !!! |
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 22-12-2006 11:05
Petite sortie que je qualifierais de déstressage après une semaine bien chargée ...
10 km en 50'54" ... cool .....
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Sup_suit_demande2
| Posté : 22-12-2006 11:55
Toujours rien...Je me préserve pour le 24 et ensuite on verra la semaine prochaine avec les semelles... |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 22-12-2006 17:12
Sortie 1:42 pour 13,7km. Temps plutôt frais 4°c, j'ai regretté, par moment, la chaleur de la piscine. |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
|  Posté : 22-12-2006 18:55
Ce soir, le froid et l'humidité ont eu raison de moi. 
Et comme il ne serait pas de bon ton de choper une petite crève à deux jours de Noël, rien pour aujourd'hui... 
On verra demain ! 
Toutes les excuses sont bonnes, quand la flème est là !!!  Bonne soirée à tous... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-12-2006 19:20
Tiens, Pioupiou a changé d'avatar
Et Troll et Patrick sont partis en vacances, ainsi que Forest probablement ==> Joyeux Noël à vous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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FREDDY73
41
glandeur
Coureur
| Posté : 22-12-2006 21:25
Aujourd'hui repos ,ainsi que demain. Hier c'était la reprise après 15 jours de repos forçé pour cause de tendinite au pieds. L'essai des nouvelles semelles semble satisfaisant , on verra dimanche pour la suite des tests en sortie nature d'une durée de 1h à 1h30.
A+
FREDDY73 |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2006 12:08
une heure tranquille a suivre ha ha ha coucou a tous. 
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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Mod_sup4
| Posté : 23-12-2006 16:45
vendredi sortie endurance 46' à 10km/h....Très satisfaite....Donc ajout de 6 lignes droites.....
Hier soir départ pour la région parisienne pour Noêl en famille....Nuit sur la route, arrivée ce matin 8h....
Aujourd'hui repos et bonne nuit pour super sortie demain avec Tranquillecool.....
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Phil34
225
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-12-2006 14:48
sortie longue : 22km pour 1h44'07"
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