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Ste Emma
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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-06-2009 18:40
Petite sortie ce matin très tôt, mais brume de chaleur, épaisse et très lourde...
22 mn pour 3km environ (mon keymaze avait sa mémoire saturée, donc arrêt frustrant en plein effort et volonté de faire mieux qu'hier) !!! 
... et les rossignols n'étaient plus d'accord avec le temps et les distances !!! quelle époque !!!.... 
Paix des sables... |
 Profil 
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| Paquito
696
 meneur
 Coureur
| Posté : 15-06-2009 18:54
Salut à tous
 
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
Profil
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| kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 20:15
Bonsoir 
Cours de natation pour moi
Bons repos mérités aux compétiteurs d'hier, une pensée aux convalescents...
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Profil
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| Noush
325
 galopeur
Coureuse
| | zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 20:38
rentrée du boulot..
une douche, un morceau à avaler et au lit!
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Profil
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| fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 21:01
bonsoir
repos pour moi après cette course dimanche ouf
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Profil  E-mail
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| Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 21:35
Un petit jour de repos et dès demain, place à l'entrainement . |
Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 21:42
Récup après la sortie d'hier.
Bonne soirée !
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
Profil 
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 22:43
Sortie en plein midi sous canicule, de 50' pour exactement 12,600km.
Toujours seul.
Bon, ceci dit, que ceux qui ont des barres kilométriques disent si oui ou non ils veulent les mettre à jour ou les faire supprimer, ça sera sympa pour Soleia qui a lancé un sujet sur ces barres. Car il n'y a aps eu de réactions.
On comprend que les nouveaux n'ont pas l'habitude, ni des Mp ni du reste, mais essayez malgré tout de donner votre réponse..
Merci d'avance.
Allez, bonne nuit à toutes et à tous...
Même aux Bretonnes, et à demain en principe et peut être?
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 23:11
P......
Fait CH......... 
fallu que je me reconnecte pour rectifier...
J'ai couru 11,600km et non 12,600km...
J'ai rajouté un km sans le vouloir désolé, je sais, c'est pas important, mais bon...
Allez, je me jette un petit Whisky, et par dessus un jus de Myrtilles, et je vais au lit de bonne heure ce soir.
Bonne nuit à toutes et à tous............
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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alors je me suis reposée. (je dors tout le temps avec cette chaleur écrasante...) ce n'est pas trop prudent de s'amuser sous une pluie battante quand on a déjà mal à la gorge !
