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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 17-06-2009 11:08
séance de 40 mn
bonnes sensations, ça fait du bien  |
 Profil 
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| Powine
45
 glandeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2009 14:45
bonjour tout le monde!!
j'espere qu'il fait aussi beau chez vous que chez moi 
ça faisait longtemps que je n'avais pas posté, et pour cause, j'ai fait un petit break de cap de 2 semaines... pas envie d'y aller, pas de motivation...
Mais j'ai trouvé un partenaire de course, un ami à moi (qui court un peu plus vite que moi d'ailleurs, mais il s'adapte à mon allure) et on papote, on regarde le monde qui nous entoure, on rigole beaucoup... alors j'y suis retounée samedi dernier et hier
12km!!!!! à 9km/h environ, j'avais jamais couru autant, d'ailleurs je crois que c'était pas forcément une bonne chose, vu que j'ai eu envie de vomir toute la soirée (j'ai couru vers 20h)  mais sur le coup j'étais tres bien
sauf pour les chaussures... je me suis rendue compte que mes habituelles sont trop petites, ça me fait mal aux ongles (c'est du 37,5 nike), alors j'ai essayé hier une paire qui n'est pas à moi (du 40 nike) résultat : de jolies ampoules  , quelle idiote, c'était vraiment pas malin d'essayer une nouvelle paire (trop grandes) sur 12km!!
il va falloir que j'aille en acheter des neuves... du 38 ou 39!
Enfin bon, malgré toutes mes erreurs me revoilà , contente de courir
bonne journée à tous et bonne cap |
Profil
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| pierre
2087
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-06-2009 18:10
punition pa sde séance ! because 5000m trop lent!!
30min avec 6*100 déroulé .
bien récupéré la saison n'ai pas terminer! |
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