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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 21 juin 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 21 juin 2009
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 21-06-2009 15:58

Citation : eric92 

Cleo, tout ça pour essayer ton nouveau jouet....
j'espére que tu n'a pas envie d'acheter un défibrillateur !!!!!!


oh ! Tu m'as démasquée !!!!

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-06-2009 16:02

Bonjour à tous

Comme prévu sortie avec mon loulou ce matin, même parcours que vendredi soir soit 13kms pour 1h17. On ne peut pas être plus régulière que moi!!!!
Encore une fois, il a adoré même s'il lui tardait de courir à son tour!!!!

Emre, j'espère que ça va aller, moi aussi parfois j'ai quelques mauvaises sensations au niveau des fesses. Pour ma part, je sais d'où ça vient après visite chez l'ostéo, il s'agit de mon bassin qui est légèrement dévié. Donc, je te recommande en effet un petit rdv chez un ostéo histoire de faire un bilan et de tout remettre en place

Isabelle, j'espère que ça s'est bien passé pour toi ce matin. J'ai pensé à toi en courant justement.

Cléo, ça va remise??? Euh, va ptêtre falloir réduire les séances de fractionnés non?? enfin, j'dis ça mais ce n'est pas moi le médecin

bonne fin de journée à tous.
  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 21-06-2009 16:20

Citation : jejestr 



34 km ce matin

pas de tendinite du pneu hein fox
genial jerome gaffe au culcul quand même
aux

 



Message édité par : fox92 / 21-06-2009 16:24



Message édité par : soleia / 21-06-2009 17:46

  Profil  E-mail  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 21-06-2009 17:20

Citation : Valessa 

Cléo, ça va remise??? Euh, va ptêtre falloir réduire les séances de fractionnés non?? enfin, j'dis ça mais ce n'est pas moi le médecin


Ça va mieux, j'ai pris du jus d'orange et un morceau de pain... et puis... je me suis tapée les course pour le repas du midi...
Pas trop la patate juste après mais ça s'est amélioré progressivement...
A mon avis, le problème c'est qu'on a joggé tard ce matin, donc entre l'absence de vrai repas d'hier soir (cause couscous au repas du midi qui m'a blindé le ventre jusqu'au soir) et la fin du jog vers 11h du matin... ça a fait un cocktail magique
Merci de t'en être inquiétée

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 21-06-2009 19:15

Salut à tous et bonne course et bonne récup
Pour moi course en relais


Bonne fête aux PAPA




Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-06-2009 19:55

de rien Cléo!
en effet je pense que tu as raison il y avait peut être un peu trop d'écart entre les repas!
bon dînes bien ce soir alors


Citation : cleo 

Citation : Valessa 

Cléo, ça va remise??? Euh, va ptêtre falloir réduire les séances de fractionnés non?? enfin, j'dis ça mais ce n'est pas moi le médecin


Ça va mieux, j'ai pris du jus d'orange et un morceau de pain... et puis... je me suis tapée les course pour le repas du midi...
Pas trop la patate juste après mais ça s'est amélioré progressivement...
A mon avis, le problème c'est qu'on a joggé tard ce matin, donc entre l'absence de vrai repas d'hier soir (cause couscous au repas du midi qui m'a blindé le ventre jusqu'au soir) et la fin du jog vers 11h du matin... ça a fait un cocktail magique
Merci de t'en être inquiétée

 
  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 21-06-2009 21:30

Citation : isabelle
Emre, tu m'as manqué soigne toi bien pour la prochaine course.


Merci Isa, vous me manquez toutes et tous et j'ai hâte de vous retrouver très bientôt.

Citation : Valessa 
Emre, j'espère que ça va aller, moi aussi parfois j'ai quelques mauvaises sensations au niveau des fesses. Pour ma part, je sais d'où ça vient après visite chez l'ostéo, il s'agit de mon bassin qui est légèrement dévié. Donc, je te recommande en effet un petit rdv chez un ostéo histoire de faire un bilan et de tout remettre en place
 


Coucou Val! Effectivement il faut que je voie un spécialiste sans tarder puisque ça me manque déjà de courir.

Mais c'est rassurant de voir qu'il y a un grand passionné de CAP dans la génération de 2.5 ans .

Message édité par : Gezen / 21-06-2009 21:32

  Profil  
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 21-06-2009 21:30

bonsoir a tous
je rentre de 22km en 1h50mn(tres mal au ventre manger du pain d epices juste avant de partir est-ce ca?)
voila bonne soirée a tous et bonne fete de la musique
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-06-2009 21:51

Citation : Gezen 

Citation : isabelle
Emre, tu m'as manqué soigne toi bien pour la prochaine course.


Merci Isa, vous me manquez toutes et tous et j'ai hâte de vous retrouver très bientôt.

Citation : Valessa 
Emre, j'espère que ça va aller, moi aussi parfois j'ai quelques mauvaises sensations au niveau des fesses. Pour ma part, je sais d'où ça vient après visite chez l'ostéo, il s'agit de mon bassin qui est légèrement dévié. Donc, je te recommande en effet un petit rdv chez un ostéo histoire de faire un bilan et de tout remettre en place
 


Coucou Val! Effectivement il faut que je voie un spécialiste sans tarder puisque ça me manque déjà de courir.

Mais c'est rassurant de voir qu'il y a un grand passionné de CAP dans la génération de 2.5 ans .

Message édité par : Gezen / 21-06-2009 21:32

 


oui je crois que la mascotte a vraiment attraper le virus de la cap!!
car cet après midi, rebelotte!! il s'est mis à courir de + en + longtemps. On ne le suivait plus avec Samuel!! ça promet!
  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 21-06-2009 23:33

Coucou à tous !

Pour moi journée repos aujourd'hui .

Une bonne sieste, TV, sieste encore, canapé, une petite bière,etc ...

Ca fait du bien

Demain retour à l'entrainement avec une grosse semaine de 6 entrainements :

3 séances ( 10x 300 - 10x 500 - 3x 3000)

3 footing de 45' .
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-06-2009 01:46

Sortie plus longue que prévue ce dimanche...

J'étais à paris, donc je suis allé "tourner" sur un stade de 400m (je ne connais pas trop le coin).
J'ai bien du tourner pendant 35min sur ce stade, donc pas mal de tours.

Au final, 01h07 pour 11km. C'est bon la forme revient, après la semaine dernière très allégée en entrainement.

A+

Thierry
  Profil  
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