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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du mardi 23 juin 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
Auteursorties du mardi 23 juin 2009
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 24-06-2009 10:17

Ca va Marc ? Qu'est ce qui se passe ?


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 24-06-2009 10:31

Je t'ai répondu en MP ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 24-06-2009 13:43

Citation : MARC78 

Petite sortie de 45mn et 7,80km à 10,40km/h histoire de garder le contact avec la course à pied après un week-end très très ... difficile ...

Bonne journée.

 


Coucou Marc

J'espère que ça va mieux. Une chose est sure, le we qui arrive, annonce une belle aventure!

Bises.

Val
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 24-06-2009 20:15

hier soir recup

30 min de course

30/30 sur 10min

15min de footing désolé
  Profil  www    
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 24-06-2009 22:04

Coucou





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Paquito

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