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Laplombe
 2424 
 gniaqueur
 Coureur
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-06-2009 19:01
En ce dimanche matin ensoleillé, c'est parti pour la premiere edition du Paris St Germain la course.
Direction Porte maillot ou une navette attend les coureurs afin de les déposer sur le point de depart.
J'arrive vers 8 h 45 et je monte dans le car, apres notre arrivée sur le site, des camions vestiaires sont presents afin de recuperer les sacs qui seront acheminés vers St Germain en Laye.
Sur la lgne , nous sommes 1800 participants .
Petit chauffement avant le depart afin de me mettre en condition physique 
A 10 h ,c'est parti
Je m'élance prudemment car la premiere difficulté est la montée vers le Mont Valerien 
Le premier km est franchi vers les 5mns, c'est un bon rythme, d'autant plus qu'il fait chaud.
Je passe le mont Valerien et j'en profite pour m'hydrater , car les points d'eau se trouvent tous les 2.5kms et les solides tous les 5 kms
Je continue a mon rythme et je passe l'heure de course aux 12 kms , ce qui est bien 
Mais je ne suis pas arrivé au bout car il y a encore la cote de Saint Germain a affronter.
Le parcours le long des berges est tres sympa et des que je sors ,c 'est pour aborder la fameuse cote.
La fatigue commence a se faire sentir , mais la ligne d'arrivée n'etant plus tres loin, je resiste aux derniers efforts et franchis la ligne en 1h 36 mn 34s.
Je suis content de ce chrono ce qui me donne un bon temps de reference
Et je sais que je pourrais faire mieux la prochaine fois
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 Profil 
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Valessa
2161
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 30-06-2009 19:04
Bravo Laplombe! très très bon chrono avec la chaleur qui régnait sur Paris et sa région ce we!!
bonne récup' et à très bientôt peut être!!
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 19:07
Bravo à toi JC, course bien gérée et bon chrono avec cette chaleur. 
Bonne récupération. 
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 19:15
Bravo Laplombe pour cette belle course bien gérée.
Le nombre de participants n'est pas à la hauteur des espérances des organisateurs qui attendaient près de 5000 coureurs me semble t-il mais 1800 c'est déjà pas mal. Le prix de l'inscription y est peut-être pour quelque chose.
L'important est que tu t'es fais plaisir et que ton chrono est pas mal malgré la chaleur.
Bonne récup et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 19:57
Bravo Laplombe, joli chrono en plus. |
Profil www
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 30-06-2009 20:34
Bravo Laplombe, joli chrono en effet vu la chaleur et les montées.
La côte du Mont Valérien c'est mon terrain d'entraînement  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 20:54
Bravo laplombe
Bon chrono 
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 21:29
BRAVO LAPLOMBE, bravo pour ton chrono sous cette chaleur et donc félicitations pour avoir atteint ton objectif. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 02-07-2009 15:50
Hello,
Le parcours avait l'air sympa en effet, mais le prix m'aurait fait réfléchir un peu je pense...
Bonne récupération 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2009 16:28
Bravo laplombe!  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-07-2009 16:49
Bravo JC !!
Belle gestion de course !!!
Et c'est une 1ère cette course !!! Apparemment bien organisée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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