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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 2 juillet 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 2 juillet 2009
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-07-2009 20:04

coucou!

voilà la sortie VTT de 40kms en forêt de fontainebleau super parcours

bonne soirée à vous tous
  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-07-2009 21:27

Bon courage à tous les malades et blessés.

Ce soir, c'est beau et ensoleillé mais orageux.

Balade avec le club pour environ 10 km.
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 02-07-2009 21:39

Et bien avais prévu sortie d'une dizaine de bornes avec mon hom, mais très gros orage, plus mon hom blessé donc....rien du tout... ce sera 50 mn sur route demain matin avant boulot...bonne nuit.
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 02-07-2009 21:48

Bonsoir, rien pour moi.

Marc courage je croise les doigts pour ta fille.
Valessa j'espère que ça va s'arranger.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
stephdu66100
394    
 galopeur
 Coureur

stephdu66100
  Posté : 02-07-2009 22:05

50' de cardiaux

(30'a 140bpm+10'160bpm+10'recup)

stepdu66100

2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours.
  Profil  E-mail    
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 02-07-2009 22:09

Salut à tous
Comme tous les jeudi sortie avec les gars de l'assos 10.86KMS en 55'36"18'" à 11.7 Km/h à 133 Bpp
Avec mon nouveau cardio le Forerunner 305 de la balle

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 02-07-2009 22:26

Aprèe le repos d'hier, aujourd'hui tout petit footing de 20' suivi de 5 ligne droite .

Demain soir à 21H compet !!
  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 02-07-2009 22:44

salut tout le monde
ce soir vers 20h30 sortie cool 8 km pour43 minutes j'en ch...... comme un turc
grosse chaleur et toujours aucunes bonnes sensations
mais on va pas se plaindre on recours
bonne soirée et une pensée aux malades et blessées
@+ pascal


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