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rogers
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 propulseur
 Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 04-07-2009 23:23
Hier soir nous partons chercher LAURENT et CHRISTELLE à l'Aéroport de ROISSY. Ils reviennent de Tunisie. Nous nous arrêtons à SOISSONS manger dans un CAMPANIL. J'explique à LAURENT que je vais essayer de rééditer un "exploit, 53 mn 30" à ST DIZIER suite à ma belle course de DIMANCHE dernier à VERTUS-EPERNAY. Il me propose de faire le lièvre vu qu'il prépare son 100 km et que DIMANCHE il doit faire 2 heures.
Nous partons donc de CHALONS vers 16 heures et arrivons suffisamment tôt pour prendre nos dossards (10 euros ) et nous échauffer une vingtaine de minutes. Je fais 5 à 6 accélérations avant le départ de 18 heures. Durant cet entraînement nous nous rendons compte qu'il fait très chaud. Ce sera dure, très dure...Nous serons 89 participants (es).
Départ :
Il y a 3 boucles, une petite de 2 km et 2 de 5km. Quelques faux plats et un petit raidillon, durant cet itinéraire nous nous retrouvons à l'abri à l'ombre sous un bois, nous descendons et remontons quelques escaliers et nous traversons une voix ferrée abandonnée. L'autre moitié de la course se fait en plein cagna...
Hélas il n'y a pas de repaire kilométrique, juste des panneaux qui annoncent l'arrivée à 1 km, 500 m, 300, et 200 m.
La première boucle de 2 km se passe assez bien mais le manque de repaire et la chaleur aidant font que j'ai l'impression de partir trop vite, LAURENT a le même sentiment. Je m'attarde aux ravitos d'eau quelques instants, l'air est très lourd.
Arrivée environ au 8 éme km, j'ai un terrible coup de bambou, je respire avec difficulté comme si j'avais une grosse bronchite et je ressemble un vrai diesel bruyant, mon moral en prend un sacré coup car je n'arrive plus à avancer.
Avec beaucoup de patience et les mots qui vont avec, LAURENT me remotive et arrivé à l'ombre, je retrouve mes espris et j'arrive à relancer. Nous finissons ensembles mais moi dans un état lamentable. Il me faudra une bonne dizaines de minutes pour m'en remettre. Bref encore un foi, sans l'aide d'un athlète (mon cousin pour cette fois-ci) je pense que je me serais écroulé et j'aurais perdu des longues minutes...
Conclusion, je fini en 54 mn 19 secondes soit 49 secondes au delà de mon objectif (moi qui n'aime pas en faire  !) mais je suis satisfait quand même d'avoir battu mon temps de l'année dernière de 16 petites secondes.
Vu la chaleur et suite au semi de Dimanche dernier, je ne vais pas faire la fine bouche.
Nous restons boire une bière puis mergezs frites et nous attendons le tirage au sort. LAURENT gagne un SENSEO, et bien la journée se termine très bien  !!!
Un w-e assez chargé en courses m'attend la semaine prochaine...Mais cela est une autre histoire. 
Message édité par : soleia / 05-07-2009 13:04 |
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BreizhRunner
1624
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 01:45
Bravo Rogers, c'est un joli temps et en plus tu n'étais pas très loin de ton objectif initial.
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 07:23
bonjour rogers
pas facile des courses sous cette chaleur 
bravo pour ton record sur cette course
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 11:09
slt roger belle perf
n oublie pas que tu a fait le lievre et que dans ton subcontient peut etre que tu t mis dans le rouge aussi
tu a eu un coup de chaud avec la chaleur sa pardonne pas 
moi je suis a 1' de + sur mes temps aussi
je suis fier de toi sa va revenir tu vera 
bonne recup avans ta prochaine compet
stephdu66100
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-07-2009 11:57
Record raté d'une minute, ce n'est pas si mal compte tenu du coup de barre que tu as subi et la chaleur visiblement responsable 
Te connaissant ce n'est que partie remise, tu ne vas pas te laisser narguer par une tite minute, nan?
Belle course, tu as fait ce que tu as pu, et ça reste un beau chrono, Bravo Rogers!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 05-07-2009 13:09
Photo affichée dans ton Cr...
Pas trop mal ton chrono avec un semi encore dans les jambes et cette forte chaleur, tu t'es bien battu malgré tout !!!
Points MBO : 2 + 2 + 12 + 10 + 5 + 2 = 33 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 15:24
Bravo Rogers!
parce que ce n'est pas évident de courir avec ces sensations oppressantes qui empêchent de respirer convenablement.
joli chrono !!!
bonne récup' avant ton we prochain bien chargé!
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 15:29
MERCI pour vos commentaires et merci à TOI SOLEIA pour la photo, breau soleil n'est-ce pas ??? |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 15:30
Bravo rogers
tu n'est pas loin de ton objectif
Bonne récup
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 20:18
Bravo et joli chrono malgré les conditions climatiques.
soleil et chaleur n'arrange pas souvent le coureur 
bonne récup à toi
A+ joseph
ps: record battu tout de même |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 20:30
Malgré des conditions météo défavorables tu as fait un très bon chrono.
Toutes mes félicitations et bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 20:35
Bravo, jolie course et beau chrono
Pas facile de courir quand il fait chaud.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 20:38
Bravo rogers !
La chaleur est l'ennemie du coureur !
Dis, t'es où sur la photo ?
Laurent |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 21:30
bravo rogers belle perf avec cette chaleur
en plus apres un semi,saint dizierjeconnais pour y passer quand je remonte sur calais,proche du lac du der.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 14:33
roger tu finis en mode diesel peut être mais à la vue de ta perf tu n'as pas à regretter ta course
chapeau pascal
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 15:11
Une belle course et un beau chrono Rogers !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 06-07-2009 17:20
Coucou Rogers,
Voilà encore un beau chrono malgré quelques petits problèmes liés à la chaleur.  Bravo à toi.
Bonne récupération.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 17:52
RUNNER35, je suis sur la droite avec le corsaire rouge PCAP.... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 18:18
Bravo Rogers, tu t'es encore bien battu
c'est cool, tu vas devenir un vrai champion de km parcourus en course
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